இந்த 'மேஜிக்' விதை தினமும் சாப்பிடுங்க.. எண்ணற்ற நன்மைகள் கிடைக்கும்!

வெந்தய விதை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: வெந்தயம் பெரும்பாலான வீடுகளில் உணவுப் பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வெந்தய விதைகள் இந்திய சமையலறையின் முக்கிய மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றாகும். பல உணவுகளின் சுவையை அதிகரிக்க, வெந்தய விதைகளின் சுவையூட்டல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வெந்தயத்தில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக மாற்ற உதவுகிறது. வெந்தயமானது கோலின், இனோசிட்டால், பயோட்டின், வைட்டமின் ஏ, பி வைட்டமின்கள், வைட்டமின் டி, கரையக்கூடிய மற்றும் கரையாத நார்ச்சத்து, இரும்புச்சத்து உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்களின் களஞ்சியமாகும். இதனால்தான் இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. வெந்தயம் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்ததாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் பல பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் பெற ஆயுர்வேதத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வெந்தயம் மருத்துவ ரீதியாகப் பயன்படுத்தப்படும் பழமையான தாவரங்களில் ஒன்றாகும்.

மெடிக்கல் நியூஸ் டுடேயின் அறிக்கையின்படி, வெந்தய சாறு சோப்புகள், அழகுசாதனப் பொருட்கள், தேநீர், மசாலா மற்றும் பல சிரப்களிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வெந்தய நீரும் உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. வெந்தயத்தை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, காலையில் அதன் தண்ணீரை உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும். தண்ணீர் குடிப்பது மற்றும் வெந்தய விதைகளை மென்று சாப்பிடுவது பல நோய்களிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது. சிறிய வெந்தய விதைகளை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது பல தீவிர நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கும். வெந்தய விதைகளை உட்கொள்வது ஆண்களின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது. எனவே இதில் உள்ள அனைத்து சேர்மங்களும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

வெந்தயத்தை உட்கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:
- வெந்தயத்தை உட்கொள்வதால் நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். வெந்தயம் குடல் குளுக்கோஸ் உறிஞ்சுதலை குறைத்து இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது.

- கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வெந்தயம் உதவியாக இருக்கும். இது இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைத்து இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும்.

மேலும் படிக்க | வெளியே குளுகுளுன்னு மழை பெய்யுதே.. சூடா இந்த 5 ஸ்நாக்ஸை சாப்பிடுங்கள்!

- வெந்தயம் உயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சனையைத் தடுப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது இதய நோய் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களை தளர்த்துகிறது.

- வெந்தயத்தில் போதுமான அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்தவை. வெந்தய விதைகள் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தை விரைவாகக் குறைக்கும்.

- வெந்தய விதைகள் வலியிலிருந்து நிவாரணம் வழங்குவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வெந்தயம் நீண்ட காலமாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் வலி நிவாரணத்திற்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

- வெந்தயத்தை ஊறவைத்து அரைத்து தலையில் தேய்க்கும்போது முடி உதிர்வதைத்தடுக்கிறது. முடி வளர்ச்சிக்கும், நரை முடியையும் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. 

- இதோடு மட்டுமின்றி முகத்தில் கருவளையங்கள், முகப்பரு, முகப்பரு தழும்புகள் மற்றும்  சுருக்கங்கள் போன்றவற்றிலிருந்து பாதுகாக்க ரோஸ் வாட்டருடன் வெந்தய பேஸ்டைப் பயன்படுத்தலாம்.

 

(பொறுப்பு துறப்பு: அன்புள்ள வாசகரே, எங்கள் செய்திகளைப் படித்ததற்கு நன்றி. இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

மேலும் படிக்க | தொங்கும் தொப்பையை ஓட ஓட விரட்டலாம்.. 'இதை' மட்டும் சாப்பிட்டால் போதும்

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..

முகநூல் - @ZEETamilNews

ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews

டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews 

வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r

அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ