இன்று மக்கள் பரபரப்பான வாழ்க்கை முறையை வாழ்கின்றனர். வேலை, குடும்பப் பொறுப்புகள் மற்றும் சமூகக் கடமைகள் காரணமாக வீட்டில் சமையலுக்கு நேரம் குறைவாகவே உள்ளது. மாறாக, பலர் சாண்ட்விச்கள், சிப்ஸ் மற்றும் சோடா போன்ற உணவை நம்பியுள்ளனர். வீட்டில் சமைக்கவில்லை என்றாலும், ஒரு வேலையாவது டீ அல்லது காபி குடிப்பார்கள். டீ அல்லது பிளாக் டீ என எது உடலுக்கு நல்லது என்ற விவாதம் நீண்ட நாட்களாக உள்ளது. பிளாக் டீ அதன் உயர் காஃபின் உள்ளடக்கம் மற்றும் சுவைக்காக அறியப்படுகிறது, இருப்பினும் தொடர்ந்து இதனை வாங்குவதற்கு முடியாது, காரணம் இதன் விலை அதிகம். குறைந்த வருமானம் கொண்ட குடும்பங்களுக்கு இது ஒரு பிரச்சினை. அதிகரித்து வரும் குடும்ப செலவுகள் மற்றும் மலிவு விலையில் கிடைப்பதால் பால் டீ மக்கள் விருப்பமாக உள்ளது. பால் தேநீர் மிதமான அளவில் உட்கொள்ளும் போது தூக்க பிரச்சனைகளுக்கு சில நிவாரணம் அளிக்கலாம் என்றாலும், அதிகமான டீ பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
மேலும் படிக்க | வாய் பிளக்க வைக்கும் கேரட் நன்மைகள்! நோயே இல்லாம வாழ பெஸ்ட் சாய்ஸ் Carrot
பால் டீ
- பால் டீ உலக அளவில் பலரால் விரும்பப்படும் பானம் ஆகும். பால் தேநீரில் குறைவான பாலிபினால்கள் உள்ளன, இது டிஎன்ஏ போன்ற உயிரி மூலக்கூறுகளை சேதப்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் உற்பத்தியை நிர்வகிக்க உதவும். பால் தேநீரின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை விட அதன் சுவையை நீங்கள் விரும்பினால், ஆர்கானிக் விருப்பம் போன்ற குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட ஒன்றைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கவும்.
- அந்த வகையில், கலோரிகளைக் குறைக்கும் போது அதன் அனைத்து சுவையையும் பெறுவீர்கள்! பால் தேநீர் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி உள்ளடக்கம் உட்பட பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டவர்களிடையே இது ஒரு பிரபலமான தேர்வாக அமைகிறது.
- சிலர் பால் டீயை அருந்தாமல் இருக்க விரும்பலாம், ஏனெனில் அது ஆரோக்கியம் குறைவு. பயன்படுத்தப்படும் தேநீர் வகை, அளவு, சர்க்கரை அளவு மற்றும் க்ரீம் சீஸ் உள்ளிட்ட பல்வேறு அம்சங்களைப் பற்றி மக்கள் ஆழ்ந்த அக்கறை கொண்டுள்ளனர் என ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. பால் கூடுதல் ஊட்டச்சத்து நன்மைகளை சேர்க்கிறது.
பிளாக் டீ
- பிளாக் டீ அதன் ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக பரவலாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது, கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள் மற்றும் இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைப்பது, இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளை மேம்படுத்துதல் மற்றும் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை தணிப்பது உட்பட பல நன்மைகளை தருகிறது.
- கூடுதலாக, அதன் இயற்கையான ஆற்றல் ஊக்கமானது ஒரு நாளைத் தொடங்குவதற்கான சரியான வழியாகும்! பலர் தினமும் பிளாக் டீயை நம்பியிருக்கிறார்கள். பிளாக் டீ உடலுக்கு அதிக பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. பிளாக் டீயில் தேரூபிகின்கள் மற்றும் தெஃப்லாவின் எனப்படும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை செல்களை சேதப்படுத்தும் முன் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்கும் சக்தியைக் கொண்டுள்ளன.
- பிளாக் டீ இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், இரத்த நாளங்களை தளர்த்தவும் மற்றும் கரோனரி தமனி நோய்க்கான ஆபத்தை குறைப்பதன் மூலம் மனநிலைக் கோளாறுகளைப் போக்கவும் உதவும். பிளாக் டீயில் பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, இது புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய் அல்லது அஜீரணம் போன்ற வயது தொடர்பான நிலைமைகளைத் தடுக்க உதவும்.
- மேலும், செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு ஆறுதல் அளிக்கும். பால் சேர்ப்பது உங்கள் உடல் சில சேர்மங்களை உறிஞ்சுவதில் தலையிடுவதால் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளை குறைக்கிறது. பிளாக் டீ ஆரோக்கியமான நன்மைகளுடன் சுவையை இணைக்க ஒரு சிறந்த பானமாகும், இது கால்சியம், வைட்டமின் டி மற்றும் பாலிபினால்களை வழங்குகிறது, இது இதய நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் அதே வேளையில் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.
Source: munnarteashop
மேலும் படிக்க | உடல் எடையை சட்டுன்னு குறைக்கும் மேஜிக்கல் பானங்கள்! சிம்பிள் வெயிட் லாஸ் டிப்ஸ்
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
