பச்சை பப்பாளியின் நன்மைகள்: பப்பாளியில் என்சைம்கள் மற்றும் பைட்டோநியூட்ரியண்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இது நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது. பச்சை பப்பாளியில் பல நன்மைகள் உள்ளன. அதை தினமும் உட்கொள்ள வேண்டும்.
1. செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது
பச்சை பப்பாளி சாப்பிடுவது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் உடலை முழுமையாக சுத்தப்படுத்துகிறது. இது பப்பேன் போன்ற நொதிகளைக் கொண்டுள்ளது, இது செரிமானத்திற்கான இரைப்பை அமிலத்தின் வெளியேற்றத்தை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது. உடலில் உள்ள அழுக்குகளை அகற்ற பச்சை பப்பாளி சிறந்தது. அதிகப்படியான வயிற்று சளி மற்றும் குடல் எரிச்சல் போன்ற நிகழ்வுகளிலும் இது உதவுகிறது. இந்த பழம் குடல் அழுக்குகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது மற்றும் நமது குடல் தாவரங்களின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.
மேலும் படிக்க | ரசாயனம் இல்லாமல் பச்சைப் பப்பாளியை பழுக்க வைப்பது எப்படி? சூப்பரான டிப்ஸ்
2. எடை இழக்க
மற்ற பழுத்த பழங்களுடன் ஒப்பிடும்போது, பழுக்காத பப்பாளியில் உள்ள நொதிகளின் அதிக செறிவு உள்ளது. பப்பேன் மற்றும் கைமோபைன் ஆகியவை பப்பாளியில் காணப்படும் இரண்டு சக்திவாய்ந்த நொதிகள் ஆகும். இந்த இரண்டு நொதிகளும் உணவில் காணப்படும் கொழுப்புகள், புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை ஜீரணிக்க உதவுகின்றன. கொழுப்பை உடைப்பதில் பெப்சினை விட பாப்பைன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.
3. எரிச்சல் அல்லது தொற்றுநோய்
பச்சை பப்பாளி தோல் மற்றும் உடலின் அழற்சி நிலைகளை குறைக்கும். இது மாதவிடாய் பிடிப்புகள், தொண்டை நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் உட்பட உடல் முழுவதும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. புகைப்பிடிப்பவர்களின் நுரையீரல் வீக்கத்தில் இருந்து மீள உதவும் வைட்டமின் ஏயும் இதில் உள்ளது.
4. மலச்சிக்கலை நீக்கவும்
பச்சை பப்பாளியில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை நீக்குகிறது. பழுக்காத பப்பாளியில் உள்ள நொதிகள் (குறிப்பாக லேடெக்ஸ்) உங்கள் பெருங்குடலைச் சுத்தப்படுத்த உதவும்.
5. காயங்கள் விரைவில் குணமாகும்
மூல பப்பாளியில் புரோட்டீஸ் என்சைம்கள் ஏராளமாக காணப்படுகின்றன. இதற்கு, பழத்தில் காயங்களை விரைவில் குணப்படுத்தும் டீ-ஸ்லாஃபிங் தன்மை உள்ளது. கூடுதலாக, பச்சை பப்பாளியில் மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ மற்றும் பி போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை பல்வேறு தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் பயன்படுகிறது. இந்த பழுக்காத பழம் காயங்களை குணப்படுத்த உதவும் மேற்பூச்சு அல்சர் டிரஸ்ஸிங்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்ளும் முன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE NEWS அதை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | எச்சரிக்கை!அளவிற்கு அதிகமான பப்பாளி உணவுக் குழாயை சுருக்கி விடும்!
மேலும் படிக்க | 30 வயது ஆகிவிட்டதா? இதயத்திற்கு இந்த பாதிப்புகள் வரலாம்! ஜாக்கிரதை!
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
