வெள்ளை சர்க்கரையை விட வெல்லம் சிறந்தது என்பது உண்மைதான். ஆனால் பாலில் செய்யப்பட டீயில் சர்க்கரைக்குப் பதிலாக வெல்லம் சேர்ப்பது நல்லதல்ல. இரண்டையும் சேர்த்து சாப்பிடுவது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஆயுர்வேதத்தில், இரண்டுமே மோசமான உணவு சேர்க்கை பிரிவில் வைக்கப்பட்டுள்ளன.
வெல்லம் டீ தீமைகள்
வெல்லம் ஆயுர்வேதத்தில் மருத்துவ குணங்களின் பொக்கிஷமாக கருதப்படுகிறது. ஆனால் பாலுடன் கலக்கும்போது அதன் அனைத்து குணங்களும் மாறிவிடுகின்றன. பால் மற்றும் வெல்லத்தின் சுவை வித்தியாசமானது. இது செரிமானத்தை பலவீனப்படுத்துகிறது. அஜீரணம், வாயு, அமிலத்தன்மை போன்ற வயிற்று பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
மேலும் படிக்க | வெஜ் மசாலா டோஸ்ட் சாண்ட்விச் செய்முறை
ஏன் சேர்க்கக்கூடாது?
வெல்லத்தில் வைட்டமின்கள், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளது என்றாலும், டீயுடன் கலக்கக்கூடாது. தேநீரில் சர்க்கரைக்குப் பதிலாக கற்கண்டுகளை பயன்படுத்தலாம். கற்கண்டுகளும் பால் போன்ற குளிர்ச்சியானது என்பதால் இரண்டும் கலந்த கலவை உடலுக்கு நன்மையைக் கொடுக்கும்.
வெல்லத்தின் நன்மைகள்
ரத்தத்தில் சர்க்கரை பிரச்சனை உள்ளவர்கள் வெல்லம் சாப்பிட தேவையில்லை. ஆனால் BP பிரச்சனை உள்ளவர்கள் வெல்லம் சாப்பிட வேண்டும். வெல்லம் உங்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கிறது. அதே நேரத்தில், வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை வலுப்படுத்த, வெறும் வயிற்றில் வெல்லத்தை தண்ணீருடன் உட்கொள்ளலாம். நீங்கள் மலச்சிக்கலால் அவதிப்படுபவர்கள், காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெல்லத்தை தண்ணீருடன் சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும். இது உடலை நச்சுத்தன்மையை நீக்க வேலை செய்கிறது.
மேலும் படிக்க | Belly Fat: தினமும் இந்த பழங்களை சாப்பிட்டா தொப்பை கொழுப்பு கரையும்
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
