க்ரீன் டீ தெரியும்... அது என்ன ப்ளூ டீ? - புற்றுநோய் முதல் எடை குறைப்பு வரை - அட்டகாசமான நன்மைகள்!

Blue Tea Benefits: ப்ளூ டீ என்பது கிளிட்டோரியா டெர்னேட்டியா செடியின் பூக்களில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு பானமாகும். எளிமையாக சொல்ல வேண்டும் என்றால், நீங்கள் வீட்டுப் புறங்களில் பார்க்கும் சங்குப் பூவில் இருந்து தயாராகும் பானம். இது வலுவான நீல நிறத்தைக் கொண்டுள்ளதால் ப்ளூ டீ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

குளிர்ந்த நிலையில் பரிமாறப்படும் போது, ப்ளூ டீயின் சிறந்த ஊட்டச்சத்து விவரம், எடையைக் குறைப்பதற்கான அருமையான பானமாகவும், பருகுவதற்கான குளிர்பானமாகவும் அமைகிறது. சங்குப் பூக்களை கொதிக்கும் நீரில் ஊறவைத்து வீட்டில் ப்ளூ டீயை தயாரிக்கலாம். அதிக சுவை மற்றும் தேநீரின் நிறம் மாறுபட, எலுமிச்சை சாறும் சேர்க்கலாம்.

கிரீன் டீ - ப்ளூ டீ: வேறுபாடு என்ன?

ப்ளூ டீ, கிரீன் டீ போன்றது தான். முற்றிலும் மூலிகை, இயற்கையாகவே காஃபின் இல்லாதது மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் நம்பமுடியாத ஆதாரமாகும். கேடசின் எபிகல்லோகேடசின் கேலேட், அத்துடன் ஃபிளாவனாய்டுகள், டானின்கள் மற்றும் பாலிபினால்கள் போன்ற பல்வேறு நோய் எதிர்ப்புத் தூண்டுதல் மற்றும் அலர்ஜி எதிர்ப்புப் பொருட்களும் இதில் கணிசமான செறிவுகளில் உள்ளன. இருப்பினும், ப்ளூ டீ இலைகளுக்கு பதிலாக பூக்களால் தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் க்ரீன் டீ போலல்லாமல், இது காஃபின் இல்லாதது. 

ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள்

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் எனப்படும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்-ஸ்காவென்ஜிங் பொருட்கள் உடலுக்கு நல்லது. ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம், சில நோய்களின் தொடக்கத்தை விரைவுபடுத்தலாம், உங்கள் உடலில் அதிகமான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் இருப்பதால் ஏற்படலாம்.

மேலும் படிக்க | தொப்பை கொழுப்பு கரைய.. உங்களை ஏமாற்றாத 7 நாள் ‘Diet Plan’!

கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தும்

கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம், ப்ளூ டீ குடிப்பது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். மேலும், இது ஆன்டித்ரோம்போடிக் பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது. இது இரத்த உறைவு, பக்கவாதம் ஆபத்து காரணி, உருவாவதை நிறுத்தலாம் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது.ட

நீரிழிவை கட்டுப்படுத்தும்

ப்ளூ டீயின் அந்தோசயினின்கள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். சில ஆய்வுகளின்படி, சங்குப் பூவின் சாற்றில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உடைக்கும் செரிமான நொதிகளைத் தடுக்கலாம். சாறு கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் முறிவு மற்றும் உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கிறது, இதன் விளைவாக இன்சுலின் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவு குறைகிறது.

இதயம் மற்றும் மூளை ஆரோக்கியம்

சங்குப் பூவின் சாறு இதயம் மற்றும் மூளை ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் நீரிழிவு எதிர்ப்பு, புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவுகளையும் வழங்கலாம், ஏனெனில் அதில் அதிக ஆந்தோசயனின் உள்ளடக்கம் உள்ளது. இந்த விளைவுகளைச் சரிபார்க்க, கூடுதல் ஆய்வு தேவை என வல்லுநர்கள் தரப்பில் தெரிவிக்கப்படுகிறது.

புற்றுநோயைத் தடுக்கும்

சங்குப் பூக்களில் ஏராளமாகக் காணப்படும் டெர்மினேஷன்ஸ் எனப்படும் அந்தோசயனின் (ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்) மூலக்கூறுகள் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் புற்றுநோய் செல்கள் உருவாவதைத் தடுக்கும். பட்டாம்பூச்சி தேயிலை ஆலையில் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் கேம்ப்ஃபெரால் கலவை உட்பட பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, மேலும் இது புற்றுநோய் செல்களை அழிக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

எடை இழப்பு நன்மைகள்

இயற்கை, மூலிகை, காஃபின் இல்லாத ப்ளூ டீ உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? கிரீன் டீக்கு கூடுதலாக கிலோவை குறைப்பதற்கான புதிய மோகம் ஹெர்பல் டீ.

ஸ்ட்ரெஸ் பஸ்டர்

டீயில் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் பண்புகள் உள்ளன, அவை கவலை அறிகுறிகளை எளிதாக்கவும் உதவும். கூடுதலாக, இது மனதை புத்துயிர் பெறச் செய்யும், ஆற்றல் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை பலப்படுத்துகிறது, இனிமையான உணர்ச்சிகளை பாதிக்கிறது மற்றும் மனநிலையை அதிகரிக்கிறது, இவை அனைத்தும் வேலையில் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கும்.

(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்ளும் முன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE NEWS அதை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

மேலும் படிக்க | சட்டுனு எடை குறையணுமா? அப்போ இந்த 4 ஜூஸ் குடிங்க! உடம்பும் லேசா இருக்கும்

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ