Arthritis relief Tips Tamil | அன்றாட உணவின் சுவையை அதிகரிக்க நாம் தினம்தோறும் பல மசாலாப் பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகிறோம். அதில், சில மசாலாப் பொருட்களில் பல அதிசய பண்புகள் மறைந்துள்ளன. உண்மையில், அவை நம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ள அருமருந்தும்கூட. இவற்றில் ஒன்று தான் கொத்தமல்லி. இந்த கொத்தமல்லி விதைகள் நமது உணவின் சுவையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், நமது ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும் ஒன்று. கொத்தமல்லியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. உடல் பருமன் மற்றும் யூரிக் அமில அளவைக் குறைப்பதில் முக்கிய பங்காற்றுகிறது.
கொத்தமல்லியின் விதைகளில் புரதம், நார்ச்சத்து, பாஸ்பரஸ், கால்சியம், இரும்பு மற்றும் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. உங்கள் செரிமான சக்தி பலவீனமாக இருந்தால், கொத்தமல்லி சாப்பிடுவது நல்லது. நாம் எப்போதும் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினாலும், தொப்பை ஒன்று வந்துவிட்டால் அது நம் ஆரோக்கியத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உடலில் எடை அதிகரிப்பதால், நம் உடலில் பல உடல்நலம் தொடர்பான நோய்களின் அபாயமும் அதிகரிக்கிறது. இரத்த அழுத்தம், வீக்கம், வாயு, மூட்டு வலி உள்ளிட்ட பல நோய்கள் உண்டாகும். இதற்கெல்லாம், கொத்தமல்லி விதை சாப்பிடுவதன் மூலம் நன்மை கிடைக்கும்.
ரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்தும்
கொத்தமல்லி விதையில் நார்ச்சத்து மற்றும் பொட்டாசியம் ஏராளமாக உள்ளது, இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இதை உட்கொள்வதன் மூலம் இதயம் தொடர்பான நோய்களையும் குணப்படுத்தலாம். கொத்தமல்லி விதையில் உள்ள தைமால் என்சைம் உடலில் கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இதன் உதவியுடன் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
செரிமானத்திற்கு நன்மை
கொத்தமல்லி விதை உட்கொள்வது நமது செரிமானத்திற்கும் நல்லது. இதில் உள்ள தைமால் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதனை சாப்பிடும்போது அஜீரணம், வீக்கம் மற்றும் வாயு பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
மூட்டுவலி மற்றும் முட்டி வலிக்கு நன்மை
கொத்தமல்லியில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. மூட்டு வலி மற்றும் கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு கொத்தமல்லி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதில் காமா-டெர்பீன் உள்ளது, இது புண்கள், சர்க்கரை மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது.
உடல் எடையை குறைக்கும்
கொத்தமல்லி விதை வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. உங்களுக்கு வாயு பிரச்சனையால் தொந்தரவு ஏற்பட்டால், கொத்தமல்லி விதை மற்றும் தண்ணீருடன் வெதுவெதுப்பாக குடித்தால் தீர்வு கிடைக்கும்.
முகப்பரு மற்றும் சொறி குறைதல்
சொறி, அரிப்பு அதகரிக்கும்போது நமச்சல் எரிச்சல் அதிகமாகும், இது உங்களின் தூக்கத்தை கெடுக்கும். அத்துடன் இது சருமத்தையும் பாதிக்கிறது. கொத்தமல்லி ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு ஆகும், இது முகப்பரு மற்றும் தடிப்புகளைக் குறைக்கிறது. தொடர்ந்து கொத்தமல்லி தண்ணீரை குடிப்பதன் மூலம், சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளலாம்.
(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.)
மேலும் படிக்க | இரத்த சர்க்கரை நோய் குறித்த சில கட்டுக்கதைகள்.... அவசியம் தெரிஞ்சுக்கோங்க
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
