சோம்பு பிடிக்குமா? இப்படி பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் எக்கச்சக்க நன்மைகள்

சோம்பு, பால் சேர்ந்தால் அதீத நன்மைகள்: பால் மற்றும் பெருஞ்சீரகம் இரண்டும் மருத்துவ குணங்கள் கொண்டவை. புரதம், கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்கள் பாலில் உள்ளன. தாமிரம், கால்சியம், துத்தநாகம், பொட்டாசியம், மாங்கனீஸ், இரும்பு மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் சோம்பில் ஏராளமாக உள்ளன. எலும்புகள் மற்றும் தசைகளுக்கு பால் இன்றியமையாதது என்றாலும், மோசமான செரிமானம் போன்ற பல நோய்களுக்கு சோம்பு நன்மை பயக்கும். பாலையும் சோம்பையும் கலந்து குடிப்பதால் பல நன்மைகள் உள்ளன. அவற்றை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

செரிமானத்திற்கு நல்லது

சோம்பு போட்ட பால் செரிமானத்திற்கு நன்மை பயக்கும். பலருக்கு பால் சரியாக உடலில் செரிமானம் ஆகாது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், அஜீரணம் மற்றும் மலச்சிக்கல் பிரச்சினைகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. பாலில் சோம்பு கலந்து குடித்து வந்தால் செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் அகலும். சோம்பு செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

வாய் துர்நாற்றத்தை போக்க

பலருக்கு வாயில் துர்நாற்றம் ஏற்படும். தேநீர், பால் போன்றவற்றைக் குடித்தவுடன் இந்த துர்நாற்றம் அதிகமாகிறது. வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க வேண்டுமானால், சோம்பை பாலுடன் கலந்து குடிப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

கண்பார்வை மேம்படுத்த

சோம்பில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் கண்களுக்கு நன்மை பயக்கும். சோம்பு சாப்பிட்டால் கண்பார்வை அதிகரிக்கும். சோம்பை பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும். சோம்பை சர்க்கரை மிட்டாய் சேர்த்து சாப்பிடுவது கண் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

மேலும் படிக்க | நோயற்ற வாழ்விற்கு தினமும் ஐந்து மிளகு போதும்... சாப்பிடுவது எப்படி! 

மாதவிடாய் காலங்களில் நன்மை பயக்கும்

மாதவிடாய் காலத்தில் சோம்பு சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும். மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாக இருந்தால், சோம்பை உட்கொள்வதன் மூலம் இந்த பிரச்சனையிலிருந்து விடுபடலாம். மாதவிடாய் காலத்தில் பால் குடிக்க விரும்பினால், சோம்புடன் கலந்து குடிப்பது நன்மை பயக்கும்.

நினைவாற்றல் அருமையாக இருக்கும்

சோம்பு போட்ட பால் குடிப்பதால், ஞாபக சக்தி அதிகரிக்கும். சோம்பில் உள்ள சத்துக்கள் மூளைக்கு புத்துணர்ச்சி அளித்து சுறுசுறுப்பாக செயல்பட உதவுகிறது. இரவில் படிக்கும் போது காபிக்கு பதிலாக சோம்பு பால் குடிக்கலாம். 

(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் மருத்துவ ஆலோசனையை கண்டிப்பாக பெற வேண்டும். ஜீ மிடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

மேலும் படிக்க | Hair Care : முடி வளர்ச்சிக்கு இந்த 3 பொருட்கள் இருந்தா போதும்

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!

உடனுக்குடன் செய்திகளை தெரிந்துக் கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துக்களை பகிர்ந்துக் கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, டிவிட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியை பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ