வயிறு மோசமாக இருந்தால் எதுவும் நன்றாக இருக்காது. குடல் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம், மோசமான வயிற்றுக்கு மோசமான வாழ்க்கை முறை மட்டுமல்ல, தவறான உணவும் காரணமாகிறது. வயிற்றுப் பிரச்சனைகளோ அல்லது அது தொடர்பான பிரச்சனைகளோ ஒரே இரவில் ஏற்படுவது அல்ல. இது நடக்க நீண்ட காலம் எடுக்கும், ஆனால் இது பற்றி அலட்சியமாக இருப்பது பெரிய பிரச்சனையாக மாறிவிடும். மோசமான குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பல காரணங்கள் காரணமாகின்றன. குடல்களின் நிலை மோசமாகி வருவதை சில அறிகுறிகள் காட்டுகின்றன. அத்தகைய சூழ்நிலையில், சரியான நேரத்தில் அதன் சிகிச்சையானது பெரிய பிரச்சனைகளில் இருந்து உங்களை காப்பாற்றும்.
மேலும் படிக்க | உருளைக்கிழங்கு ஆரோக்கியமானதா இல்லையா? சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?
5 அறிகுறிகளை புறக்கணிக்காதீர்கள்
மலச்சிக்கல், வாயு: வயிற்றுக் கோளாறுகளின் பொதுவான அறிகுறிகள் மலச்சிக்கல் மற்றும் நீண்ட காலமாக வாயு பிரச்சினைகள். ஒவ்வொரு மூன்றாவது நபரும் இந்த வகையான பிரச்சனையை எதிர்கொள்கிறார்கள். சில சமயங்களில் இந்த மாதிரியான பிரச்சனைகள் அதிகம் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை, ஆனால் நீண்ட நாட்களாக வாயு பிரச்சனை அல்லது மலச்சிக்கல் இருந்தால், அது பல பெரிய நோய்களுக்கு காரணமாகிவிடும். மலச்சிக்கல் காரணமாக பைல்ஸ் பிரச்சனையும் ஏற்படுகிறது. நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல் போன்ற பிரச்சனைகளை நீண்ட நாட்களாக அலட்சியப்படுத்தாதீர்கள்.
எடையில் மாற்றம்: பலர் திடீரென்று எடை அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறார்கள் அல்லது குறையத் தொடங்குகிறது. இதற்குப் பின்னால் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். குடல் ஆரோக்கியம் மோசமடைவதும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். உண்மையில், குடல் ஆரோக்கியம் மோசமடைந்தால், உடலால் ஊட்டச்சத்துக்களை முழுமையாக உறிஞ்ச முடியாது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை, என்றால் விரைவான எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. அதேபோல், சிறுகுடலில் பாக்டீரியாக்கள் அதிகமாக இருப்பதால், எடை வேகமாகக் குறையத் தொடங்குகிறது.
தொடர்ச்சியான சோர்வு: கடினமாக உழைத்த பிறகு நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால், அது மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் எதுவும் செய்யாமல் இருந்தாலும் தொடர்ந்து சோர்வு இருந்தால், அது கவலைக்குரிய விஷயம். இது உங்கள் மோசமான குடல் ஆரோக்கியத்தின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். இதனுடன், ஆழ்ந்த தூக்கம் பெற முடியாமல் இருப்பது குடல்களின் மோசமான ஆரோக்கியத்தையும் குறிக்கிறது.
தோல் எரிச்சல்: தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகளால் பலர் சிரமப்படுகின்றனர், குடல் ஆரோக்கியம் மோசமாக இருப்பதால் தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகளும் ஏற்படலாம். தடிப்புத் தோல் அழற்சி, ஒரு பொதுவான மற்றும் தீவிரமான தோல் நோய், குடலில் உள்ள ஒரு வகை பாக்டீரியாவுடன் தொடர்புடையது. குடலில் நல்ல பாக்டீரியாக்கள் இல்லாததால், இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் நேரடி விளைவை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் விளைவு உடல் பாகங்கள் மற்றும் தோலில் தெரியும்.
உணவு சகிப்புத்தன்மை: பலருக்கு உணவு சகிப்புத்தன்மையின் பிரச்சனை உள்ளது, இந்த பிரச்சனை உணவு ஒவ்வாமையிலிருந்து வேறுபட்டது. உணவு சகிப்புத்தன்மை குடலில் இருக்கும் மோசமான பாக்டீரியாவால் ஏற்படலாம். இதன் காரணமாக, குமட்டல், வாயு வயிற்றுப்போக்கு, இடுப்பு வலி போன்ற சில உணவுகளை சாப்பிடும்போது செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சினைகள் எழத் தொடங்குகின்றன. இருப்பினும், இதைப் பற்றி மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.
மேலும் படிக்க | கொலஸ்ட்ரால் அளவை உடனடியாக கட்டுப்படுத்த.. இந்த 5 உணவுகள் உதவும்
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
