Health Benefits News

പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളാൽ സമ്പന്നമാണ് തേങ്ങാവെള്ളം.  പ്രമേഹരോ​ഗികൾ അധികം മധുരമില്ലാത്ത വെള്ളം അതിരാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.  

പ്രകൃതി നല്‍കുന്ന മരുന്നുകളില്‍ ഒന്നായ ശംഖുപുഷ്പം ധാരാളം ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ട്.

ആപ്പിളിൻ്റെ തൊലി കളഞ്ഞ് ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗം പേരും. എന്നാൽ ഒട്ടനവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് ഈ തൊലിയിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് .

എല്ലാ വീടുകളിലും സുലഭമായി കാണുന്നവയാണ് ഉള്ളി. പാചകത്തിലെന്ന പോലെ ആരോഗ്യത്തിലും ഇവയുടെ സ്ഥാനം വലിയതാണ്.

Benefits of eating peerkangai:  പീച്ചിങ്ങ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുന്ന ​ഗുണങ്ങൾ അറിഞ്ഞാല്‌ ഞെട്ടും എന്നുള്ളതാണ് വാസ്തവം. ​​ഗോവ കുടുംബത്തിൽ പെട്ട പച്ചക്കറിയാണ്...

Eating Egg after 40:  പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിന്‍, ധാതുക്കള്‍ കൊണ്ട് സമ്പന്നമാണ് മുട്ട. 40 വയസിന് ശേഷം ദിവസവും ഒരു മുട്ട കഴിക്കുന്നത്  എല്ലുകളെ ബലപ്പെടുത്താനും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിയ്ക്കും.  

Potato Peel: പലപ്പോഴും നമ്മൾ ചവറ്റുകൂട്ടയിലേക്ക് വലിച്ചെറിയുന്ന ഒന്നാണ് ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ തൊലി. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ ഉരുളക്കിഴങ്ങുപോലെ തന്നെ അതിന്റെ തൊലിയിലുമുണ്ട് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ. 

Mint Tea Health Benefits : കഫീൻ രഹിതമായ ചായ ഉത്പനമാണ് പുതിന ടീ. ഇത് നിരവധി ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.

 പാചകത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്ന് കൂടിയാണിത്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല.രോഗങ്ങൾ ഭേദമാക്കാനും കറുവപ്പട്ട സഹായിക്കും

How to prepare Ginger Tea: ദഹന എൻസൈമുകൾ പുറത്തുവിടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഇഞ്ചിയിലുണ്ട്. 

Health Benefits of Jaggery: ശർക്കരയിലെ പോഷകങ്ങൾ ഞരമ്പുകളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. 

Benefits Of Having Early Dinner: രാത്രി വൈകി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ഇത് ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ മുഴുവൻ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.

Health benefits of red rice or matta rice: കുടലിന്റെ സുരക്ഷയ്ക്കും ഭാരം കുറയ്ക്കാനുമെല്ലാം ഈ ചോറാണ് കഴിക്കുന്നത് നല്ലത്. 

Health Benefits of Pazhankanji: നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ മൈക്രോഫ്ലോറ എന്ന ബാക്ടീരിയ പഴങ്കഞ്ഞിയില് ധാരാളമായി കാണപ്പെടാറുണ്ട്. 

Health Benefits of having Ghee: നെയ്യിലൂടെ നല്ല കൊഴുപ്പാണ് ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുന്നത്.

ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് ദിവസം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അപകടങ്ങളും മരണ സാധ്യതയും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്നാണ് പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തിയത്. 

Egg Benefits: 40 വയസിന് മുകളില്‍ പ്രായമുള്ളവര്‍  നിര്‍ബന്ധമായും  ദിവസവും മുട്ട കഴിച്ചിരിയ്ക്കണം. ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നതനുസരിച്ച് വാർദ്ധക്യ പ്രശ്‌നങ്ങളെ മറികടക്കാൻ മുട്ട വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.  

Health benefits of Chia seeds: ചിയ വിത്തുകളുടെ ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്ന് അവയിൽ വലിയ അളവിൽ ഫൈബർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുവെന്നതാണ്. ഒരു ഔൺസ് (ഏകദേശം 2 ടേബിൾസ്പൂൺ) ചിയ വിത്തിൽ 11 ഗ്രാം ഫൈബർ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

Egg Benefits:  ഏതു കാലാവസ്ഥയിലും, അതായത്, തണുപ്പായാലും ചൂടായാലും ദിവസവും  ഓരോ മുട്ട കഴിയ്കണം എന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. 

Egg Benefits: മുട്ട പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിന്‍ , ധാതുക്കള്‍ എന്നിവകൊണ്ട് സമ്പന്നമാണ്. അതുകൊണ്ട് 40 വയസിന് ശേഷം ദിവസവും ഒരു മുട്ട കഴിക്കുന്നത് എല്ലുകളെ ബലപ്പെടുത്താനും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിയ്ക്കും