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वजन कम करने में अलसी आपकी मदद कर सकती हैं. अगर आप भी बढ़ते वजन से परेशान हैं तो अलसी का सेवन करें. इसका सेवन करने से वजन तेजी से घटता है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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बादाम वजन कम करने में बहुतद ही मददगार साबित हो सकता है ऐसे में अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो बादाम का रोजाना सेवन करें.
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अनसाल्टेड एयर-पॉप्ड पॉपकॉर्न फाइबर से भरपूर होते हैं जो वजन घटाने के लिए बहुत ही टेस्टी स्नैक है. इसलिए अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आप अनसाल्टेड एयर पॉप्ड पॉपकॉर्न का सेवन कर सकते हैं.
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अगर आप भी अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो आप अपनी डाइट में होल ग्रेन ब्रेड को शामिल करें. बता दें होल ग्रेन ब्रेड में एक स्लाइस में 4 या 5 ग्राम से अधिक फाइबर होता है . इसलिए यह वजन कम करने में मदद कर सकता है.
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वजन कम करने के लिए आप अपनी डाइट में बीन्स को शामिल कर सकते हैं.बता दें बीन्स में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो आपका वनज कम करने में में मदद करता है.
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