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खीरा गर्मियों के लिए एक सुपर फूड होता है. ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें 95 प्रतिशत पानी होता है. बता दें खीरा खाने से हमारी बॉडी को भरपूर पानी मिलता है.
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गर्मियों के मौसम में टमाटर को जरूर खाना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि टमाटर में पानी की भरपूर मात्रा होती है जिससे बॉडी हाइड्रेटेड रहती है.
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तरबूज गर्मियों के मौसम में आने वाला फल है. वहीं यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. वहीं तरबूज का सेवन करने से बॉडी हाइड्रेटेड रहती है.
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सेब आपकी बॉडी को हाइड्रेट रखने का काम करता है. बता दें गर्मियों में सेब खाने से बॉडी में पानी की कमी दूर होती है.
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खरबूजा गर्मियों पाए जाने वाला फल है. वहीं इसका सेवन करने से पानी की कमी भी दूर होती है. इसलिए इसका सेवन आप रोजाना कर सकते हैं.
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