Stomach Gas: पेट में गैस की समस्या से हैं परेशान? तो इन घरेलू टिप्स से मिनटों में मिलेगा आराम

Stomach Gas Home Remedies: खराब खानपान और लाइफस्टाइल की वजह से आप कई बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं. इनकी वजह से पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं. वहीं कुछ लोगों को गंभीर गैस की समस्या रहती है जो सालों-साल से चलती आ रही है.बता दें पेट की गैस बड़ी समस्याओं का कारण भी बन सकती है. ऐसे में पेट की गैस का समय पर इलाज करना बहुत जरूरी होता है . ऐसे में आपको परेशान होने की जरूरत नहीं क्योंकि हम यहां आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताएंगे जिन्हें अपनाकर आप पेट की गैस की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.चलिए जानते हैं कैसे?

इन तरीकों से पेट की गैस से पाएं छुटकारा-
हल्के हाथों से मालिश करें-
पेट की गैस से छुटकारा पाने के लिए आप हल्के हाथों से मालिश करें. जी हां हल्के हाथों से पेट की मालिश करने से गैस को निकलने में मदद मिलती है. इसके लिए आप कोई तेल ले इसे अपने हात पर रखें फिर पेट पर लगाएं और धीरे-धीरे मसाज करें. ऐसा करने से आपको पेट की गैसे से राहत मिल जाएगी.
सेब का सिरका लें-
पेट की गैस से आराम पाने के लिए आप सेब के सिरके का उपयोग भी कर सकते हैं. इसमें फाइबर मात्रा होती है जिसकी वजह से आपको गैस की समस्या से छुटकारा मिल सकता है. इसको पीने के लिए आप एक गिलास गुनगुने पानी में एप्पल साइडर विनेगर डालें और इस पानी को सुबह खाली पेट पी लें. ऐसा करने से आपको गैस की समस्या से छुटकारा मिल सकता है.
एक्सरसाइज करें-
एक्सरसाइज न करना पेट में गैस का एक कारण हो सकता है. जो लोग रोजाना एक्सरासाइज करते हैं उन्हें गैस की समस्या नहीं झेलनी पड़ती है. इसलिए अगर आप भी गैस की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो रोजाना एक्सरसाइज जरूर करें.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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