कीवी का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. कीवी में फाइबर, विटामिन ई, पॉलीफेनॉल्स की मात्रा भरपूर पाई जाती है. काफी लोग इस फल को खाना काफी पसंद करते हैं. इसके रोजाना सेवन से सेहत और सुंदरता दोनों ही मिलती है. कई बीमारियों को दूर रखने के लिए काफी फायदेमंद होता है. आज आपको बताते हैं कीवी खाने के फायदे.
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कीवी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है. ये कई बीमारियों को दूर रखने के लिए काफी फायदेमंद होती है. विटामिन सी, ई, के, पोटैशियम, फोलेट और भी कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. पाचन को मजबूत करने के लिए काफी फायदेमंद होता है.
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कई लोगों को हाई बीपी की परेशानी काफी ज्यादा होती है. इसको मजबूत रखने के लिए भी आप इसका सेवन कर सकते हैं. ये बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल को कम करने में भी ये आपकी काफी मदद करता है.
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डेंगू के मरीजों को कीवी का फल खाना ही चाहिए. कीवी में विटामिन-सी प्रचुर मात्रा में होता है, जो आपके शरीर को एकदम फिट रखता है. कीवी डेंगू से रिकवरी बेहद ही जल्दी कर देगा. ये सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है.
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चेहरे को साफ और सुंदर बनाने के लिए भी आपको रोजाना कीवी का सेवन करना चाहिए. आयरन की कमी को दूर करने के लिए आपको कीवी का सेवन करना चाहिए. कई समस्या से निजात पाने के लिए आपको इसका सेवन करना ही चाहिए.
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दिल की समस्या से भी आपको बचाता है. अगर आपको नींद न आने की परेशानी है, तो भी आपको इसका उपयोग करना चाहिए. सोने से एक घंटे पहले आपकी कीवी का सेवन करना चाहिए.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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