शरीर को एकदम फिट रखने के लिए बेहतर खान-पान बेहद ही जरूरी होता है लहसुन भी उन में से एक है जो हर सब्जी में डाला जाता है अगर सब्जी या अन्य रेसेपीज में इसे मिला दिया जाए तो टेस्ट आता नहीं है आपको बता दें लहसुन आपके शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है इससे आपका शरीर कई बीमारियां से बाहर आता है.
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खाली पेट लहसुन काफी फायदेमंद होता है इससे कैंसर का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है क्योकि इसमें एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी कार्सिनोजेनिक प्रॉपर्टीज और भी कई चीजें पाई जाती है.
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रोजाना सुबह उठकर खाली पेट 1 लहसुन खाने से आपका वजन काफी तेजी से घटेगा और आप फिट हो जाएगें. जो भी लोग बढ़ते वजन से हमेशा परेशान रहते हैं तो उनके लिए ये एकदम बेस्ट है.
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डिप्रेशन काफी खतरनाक होता है इससे निकालना बेहद ही मुश्किल होता है अगर आप भी इन चीजों से जुझ रहे हैं तो आपको रोजाना सुबह खाली पेट लहसुन खाना चाहिए. स्ट्रेस से बचने के लिए ये काफी मददगार होता है.
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डायबिटीज के मरीजों को हर दिन सुबह के लहसुन खाना ही चाहिए और इसको अपने खाने में भी शामिल करना चाहिए काफी आपकी डायबिटीज ना बढ़े और आपका शरीर एक दम फिट रहे.
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आपको लहसुन को अपनी डाइट में रोजाना शमिल करना चाहिए ये आपकी बॉडी इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए भी ये काफी फायदेमंद होता है लहसुन की तासीर गर्म होती है जो आपके शरीर को गर्म रखती है.
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