Anxiety को कोसो दूर रखती है खट्टी कैंडी, जानें सोशल मीडिया पर वायरल हुए इस ट्रेंड की क्या है सच्चाई?

सोशल मीडिया के कई यूजर्स द्वारा अपनी वीडियो में खट्टी कैंडी का इस्तेमाल करना एक नई ट्रेंड बन गया है. उनका दावा है कि खट्टी कैंडी खाने से एंग्जाइटी और पैनिक अटैक से बचा जा सकता है. जब आपके नकारात्मक भाव नियंत्रण से बाहर हो जाते हैं, तो स्टारबर्स्ट, सोर पैच या अन्य खट्टे चीजों का सेवन सबसे उत्तम समाधान हो सकता है. इससे पहले भी कुछ वीडियो वायरल हुए थे, जिनमें खट्टी कैंडी का इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन इस बार इसे एक अलग लेवल तक ले जाया गया है. 

खट्टी कैंडी न केवल मजेदार होती है, बल्कि इसका सेवन करने से शरीर को एनर्जी मिलती है. इसके अलावा, खट्टी कैंडी में आमतौर पर अधिक मात्रा में विटामिन सी होता है, जो शरीर को विटामिन सी की आवश्यकता को पूरा करने में मदद करता है. विटामिन सी शरीर के रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है और स्वस्थ त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद होता है.

क्या है सच्चाई?
इस दावे का सपोर्ट करने के लिए फिलहाल कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि खट्टी कैंडी चिंता को रोक सकती है. जबकि कुछ लोगों को कुछ फूड या टेस्ट आराम देने वाले लग सकते हैं. एंग्जाइटी एक जटिल स्थिति है, जिसे किसी एक फूड से ठीक नहीं किया जा सकता है या रोका नहीं जा सकता है. यदि आप ऐसे एंग्जाइटी लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, जो आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर रहे हैं, तो प्रोफेशनल की मदद लेना महत्वपूर्ण है. इसके अतिरिक्त, अपनी डाइट या लाइफस्टाइल में कोई महत्वपूर्ण परिवर्तन करने से पहले हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह लेना हमेशा एक अच्छा विचार होता है.

एंग्जाइटी के लक्षण
एंग्जाइटी के लक्षण व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर असर डाल सकते हैं. नीचे बताए गए कुछ सामान्य लक्षण एंग्जाइटी के हो सकते हैं:

• चिंता या असुरक्षा की भावना
• निरंतर घबराहट या उत्तेजित होना
• चिंताजनक विचारों या भयानक भविष्यवाणियों के लिए समय-समय पर फैल होना
• शारीरिक लक्षण जैसे मुंह सुखना, स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव करना, धड़कन बढ़ना, सांस फूलना, थकान या थकावट महसूस करना
• सोते वक्त अस्थायी अशांति और बेचैनी महसूस करना
• समस्याओं से बचने के लिए उचित व्यवहार छोड़ देना, जैसे सामाजिक घटनाओं से दूर रहना या सामान्य गतिविधियों के बारे में सोचना
• लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए नकारात्मक विचारों को स्वीकार करना और स्वस्थ व्यवहार से बचना
• खुद को अलग करके आवाज उठाना, भीड़ से बचना या घर से बाहर नहीं जाना जैसे सामाजिक स्थितियों से बचना

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)