BONE

Bone News

વરસાદમાં નહીં થાય કડતર અને હાડકાં બનશે ખડતલ, આ વસ્તુઓના સેવનથી મજબૂત થશે શરીર
enhance
વરસાદમાં નહીં થાય કડતર અને હાડકાં બનશે ખડતલ, આ વસ્તુઓના સેવનથી મજબૂત થશે શરીર
શું તમે પણ ઈચ્છો છો તમારા હાડકા મજબૂત રહે, તો પોતાના આહારમાં સામેલ કરો આ પાંચ પોષકતત્વ. સામાન્ય રીતે હાડકા સ્વાસ્થ્યને બનાવી રાખવા માટે અનેક પ્રકારના પોષક તત્વોની જરૂરિયાત હોય છે. જેમાં કેલ્શિયલ અને વિટામીન ડી મહત્વનો ભાગ ભજવે છે. 
Aug 11,2024, 17:36 PM IST
Monsoon Special Food: વરસાદની સિઝનમાં આ 5 વસ્તુ ગણાય છે સૌથી હેલ્ધી
Health Care Tips
Monsoon Special Food: વરસાદની સિઝનમાં આ 5 વસ્તુ ગણાય છે સૌથી હેલ્ધી
Foods: ચોમાસામાં રાખો આરોગ્યનું ખાસ ધ્યાન. શું તમે પણ ઈચ્છો છો ચોમાસાની સિઝનમાં તમને મન ગમતી ખાવાની વસ્તુ પણ મળે અને તમારું સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહે...તો તમારા આહારમાં સામેલ કરો આ પાંચ પોષકતત્વો...
Jun 14,2024, 21:30 PM IST
STRONG BONES: લોખંડ કરતા પણ મજબૂત થઈ જશે તમારા હાડકાં, આહારમાં સામેલ કરો આ 5 વસ્તુઓ
strong bones
STRONG BONES: લોખંડ કરતા પણ મજબૂત થઈ જશે તમારા હાડકાં, આહારમાં સામેલ કરો આ 5 વસ્તુઓ
STRONG BONES: આજની ઝડપી જીવનશૈલીમાં, લોકો ઘણીવાર પોતાની સંભાળ લેવાનું ભૂલી જાય છે. દિવસભર આપણે જે પણ ખાઈએ છીએ તેની સંપૂર્ણ અસર આપણા શરીર પર પડે છે. આપણે જાણીએ છીએ કે આપણું શરીર કેટલું મજબૂત છે તે આપણા હાડકાં પરથી.
Sep 15,2023, 15:27 PM IST
હાડકાંને નુકસાન પહોંચાડે છે તમારી આ 5 આદતો, જાણો અને ખુદમાં કરો સુધાર
BONE
હાડકાંને નુકસાન પહોંચાડે છે તમારી આ 5 આદતો, જાણો અને ખુદમાં કરો સુધાર
વધતી ઉંમરની સાથે હાડકાં નબળા પડવા લાગે છે, જેનું કારણ તમારી કેટલીક આદતો પણ હોઈ શકે છે. એટલે કે હાડકાંને મજબૂત રાખવા માટે તમારે કેટલીક વસ્તુનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.   
Jun 8,2023, 20:52 PM IST
શરીરમાં લોહી ઘટી રહ્યું છે, હાડકાં પડી રહ્યાં છે નબળાં? તો અકસીર સાબિત થશે આ ઉપાય
Human Body
શરીરમાં લોહી ઘટી રહ્યું છે, હાડકાં પડી રહ્યાં છે નબળાં? તો અકસીર સાબિત થશે આ ઉપાય
આ વિટામીનની ઉણપથી લોહી ઘટવા લાગે છે, હાડકાં પણ નબળા પડી જાય છે, આ વસ્તુઓ ખાવાથી મળશે જબરદસ્ત ફાયદો...
Dec 5,2022, 12:04 PM IST
ગુવારનું શાક તો તમે ખાધુ હશે, પણ ગુવારની સિંગના ફાયદા જાણશો તો તમને પણ અચરજ થશે!
GUAR BEANS
ગુવારનું શાક તો તમે ખાધુ હશે, પણ ગુવારની સિંગના ફાયદા જાણશો તો તમને પણ અચરજ થશે!
આરોગ્ય જાળવવા માટે લીલા શાકભાજીનો વપરાશ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ અનુસાર, ડાયટમાં નિયમિત રીતે લીલા શાકભાજી ઉમેરવાથી શરીરમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓથી છુટકારો મળી શકે છે. લીલા શાકભાજી ખાવાથી પેટની સમસ્યામાંથી મુક્તિ મળે છે, સાથે વજન પણ નિયંત્રણમાં રહે છે. આજે અમે તમારા માટે ગુવારની શીંગોના ફાયદા લાવ્યા છીએ.
Oct 7,2021, 9:29 AM IST
આ એક વસ્તુ હાડકાંને મજબૂત બનાવીને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે, રોગો ભાગે છે દૂર
MORINGA
આ એક વસ્તુ હાડકાંને મજબૂત બનાવીને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે, રોગો ભાગે છે દૂર
સરગવામાં વિટામીન, મિનરલ, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને આયર્ન સહિતના પોષક તત્વો મળી આવે છે.. સરગવો આપણા શરીરને જીવલેણ બેક્ટેરિયાથી બચાવે છે. તેના નિયમિત સેવનથી હાડકાં મજબૂત બને છે અને લીવરનું કાર્ય સુધરે છે.
Sep 13,2021, 16:35 PM IST
કેલ્શિયમની કમી છે? ફિકર નોટ...હાડકા બની જશે લોખંડથી મજબૂત, જો ખાશો આ પાંચ વસ્તુઓ
Foods
કેલ્શિયમની કમી છે? ફિકર નોટ...હાડકા બની જશે લોખંડથી મજબૂત, જો ખાશો આ પાંચ વસ્તુઓ
સ્વસ્થ જીવન માટે ફિજિકલી ફીટ રહેવું જોઈએ. જેના માટે સ્નાયુઓ લચીલા અને હાડકા મજબૂત હોવા જરૂરી છે. હાડકા શરીરના આકાર, સંરચના સિવાય તમામ જરૂરી અંગોને સપોર્ટ કરે છે. આ તો તમે પણ જાણો જ છો કે આપણુ આખુ શરીર હાડકાઓના ઢાંચા પર ટકેલુ છે. એટલે જ તેમને સ્વસ્થ રાખવા જરૂરી છે. હાડકા ખરાબ અથવા નાજુક હોવા ઓસ્ટિયોપોરોસિસ, રિકેટ્સ, બોન કેન્સર, હાડકામાં સંક્રમણ જેવી સ્વાસ્થ્ય સંબંધી બીમારીઓને જન્મ આપે છે.  
Aug 24,2021, 7:32 AM IST
POWER OF PROTIN: જો તમે આ રીતે PANEER ખાશો તો તમારે પ્રોટીન પાવડરની નહીં પડે જરૂર!
PROTIN
POWER OF PROTIN: જો તમે આ રીતે PANEER ખાશો તો તમારે પ્રોટીન પાવડરની નહીં પડે જરૂર!
ડાયેટ એક્સપર્ટ ડો.રંજના સિંહના જણાવ્યા અનુસાર કાચા પનીરમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ, ફોલાઇટ્સ, વિટામિન અને કેલ્શિયમ જેવા અન્ય ઘણા પોષક તત્વો છે અને તેના સેવનથી ઘણા બધા આરોગ્ય લાભ મળે છે. જે લોકોમાં ઘણી નબળાઇ અને થાક હોય છે, શરીરમાં લોહીનો અભાવ હોય છે. તેમને દરરોજ સવારે 100 ગ્રામ કાચું પનીર ખાલી પેટ પર ખાવું જોઈએ.
Jul 12,2021, 10:20 AM IST
સાવધાનઃ જો તમને ઉતાવળે કે ઉભા રહીને જમવાની આદત છે તો આટલું જાણી લો, નહીં તો પસ્તાશો
eating
સાવધાનઃ જો તમને ઉતાવળે કે ઉભા રહીને જમવાની આદત છે તો આટલું જાણી લો, નહીં તો પસ્તાશો
જો કોઈ વ્યક્તિ ઉભા રહીને ખોરાક લે છે, તો તેને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. તેના શરીરની કેટલીક સ્વાદગ્રંથીઓ કામ કરવાનું બંધ કરે છે, બીજી તરફ તે તણાવમાં આવી જાય છે. સાથે કરોડરજ્જુને પણ અસર કરી શકે છે.
Feb 16,2021, 13:27 PM IST

Trending news