બપોરની ઊંઘ

બપોરની ઊંઘ News

બપોરે જમ્યા પછી 15 મિનિટ સુવું જરૂરી, જાણો 15 મિનિટના આરામથી શરીરને થતા લાભ વિશે
power nap
બપોરે જમ્યા પછી 15 મિનિટ સુવું જરૂરી, જાણો 15 મિનિટના આરામથી શરીરને થતા લાભ વિશે
Health Tips: બપોરે જમ્યા પછી દરેક વ્યક્તિને ઊંઘ આવવા લાગે છે. ઘણા લોકોને તો બપોરે જમ્યા પછી કલાકો સુધી ઊંઘવાની આદત હોય છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાંતો અનુસાર બપોરે કલાકોની ઊંઘ કરવાને બદલે જો તમે 15 મિનિટ ઊંઘ કરો છો તો તેનાથી શરીરને જબરદસ્ત ફાયદા થાય છે.
Sep 16,2023, 8:21 AM IST
શું તમને પણ બપોરે જમ્યા બાદ ઊંઘવાની આદત છે? તો જાણી લો તેનાથી થતાં નુકસાન વિશે
Afternoon Sleep
શું તમને પણ બપોરે જમ્યા બાદ ઊંઘવાની આદત છે? તો જાણી લો તેનાથી થતાં નુકસાન વિશે
Afternoon Sleep : જ્યારે બપોરે મસ્ત સ્વાદિષ્ટ ભોજન કર્યું હોય તો લોકોને જમ્યા પછી ઘેન ચઢે છે અને તેઓ 2 કલાક તો આરામથી ઊંઘી જાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આયુર્વેદ અનુસાર લોકોની આ આદત ખૂબ જ ખરાબ છે? આ આદતના કારણે વ્યક્તિ બીમાર પડી શકે છે ? આયુર્વેદ અનુસાર વ્યક્તિએ બપોરે જમ્યા પછી ક્યારેય ઊંઘવાની ભુલ ન કરવી. કારણ કે તેનાથી સ્વાસ્થ્ય અને શરીર પર ખરાબ અસર પડે છે.  
Jul 27,2023, 16:09 PM IST

Trending news