Meals In Minutes : ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், உடல் இயங்கவும் உதவும் சத்தான உணவை, பதப்படுத்தி உண்பது உடலாரோக்கியத்தை சீர்குலைத்துவிடும் என ஆராய்ச்சிகள் எச்சரிக்கின்றன
சாப்பிடும் உணவுகளில் சில காம்பினேஷன்கள் விஷமாக மாறும் என்பதால், அவற்றை ஒன்றாகவோ அல்லது சாப்பிட்ட பிறகோ சாப்பிடக்கூடாது. அவை என்னென்ன உணவுகள் என்பதை இங்கே தெரிந்து கொள்வோம்.
நம் அன்றாட வாழ்வில் உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. அவ்வாறு நாம் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவுகள் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் அதிக அளவு சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அதிலும் குறிப்பாக காய்கறிகள், கீரைகள் மற்றும் பழங்களை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது மிகவும் நல்லது. ஏனென்றால் அதில் இயற்கையாகவே அதிக அளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. சில உணவுகளை முறை தவறி சாப்பிடுவது உடலின் பல பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அதன் முழு விவரத்தை இங்கே தெரிந்துக்கொள்வோம்.
நுரையீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகள் பல இருந்தாலும், தினசரி பயன்படுத்தும் இந்த உணவுப்பொருட்களால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் அதிகம். எனவே, இந்த உணவுப் பொருட்களை தேவையான அளவு மட்டுமே பயன்படுத்தவும்...
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
