இதய நோய் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களை அறிந்து கொள்வது நம்மை காத்துக் கொள்ள உதவியானதாக இருக்கும். இந்நிலையில், எந்த நேரத்தில் மாரடைப்பு அபாயம் அதிகம் போன்றவற்றை அறிந்து கொள்வதும் மிகவும் பலன் தரும்.
மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் தவறான உணவுமுறை ஆகியவை மாரடைப்பு உள்ளிட்ட இதய பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், மாரடைப்பைத் தடுப்பதற்கு, அதன் ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்தால் மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.
இதயம் நம் உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்றாகும், இது வாழ்நாள் முழுவதும் இடைவிடாது மற்றும் ஓய்வின்றி வேலை செய்ய வேண்டும். அதனால் தான் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம், அதை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு இரண்டும் சரியாக இருக்க வேண்டும்.
மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் தவறான உணவுமுறை ஆகியவை மாரடைப்பு உள்ளிட்ட இதய பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், மாரடைப்பைத் தடுப்பதற்கு அதன் ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்தால் எளிதானதகா இருக்கும்.
சில நேரங்களில் மாரடைப்பின் ஆரம்ப அறிகுறிகளும் தவறாகப் புறக்கணிக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை எந்த நேரத்திலும் நிகழலாம். இருப்பினும், பெரும்பாலான மாரடைப்பு சம்பவங்கள் எந்த நேரத்தில் நிகழ்கிறது என்பது போன்ற கூடுதல் தகவல்களை அறிந்து கொள்வது உதவிகரமாக இருக்கும். அது நிலைமையை அதிக அளவில் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் காலத்துக்கு ஏற்ப குறைந்து கொண்டே செல்கிறது, இதை வைத்து நிபுணர்கள் எந்த நேரத்தில் மாரடைப்பு அபாயம் அதிகம் என்பதை கண்டறிய முடியும். சில நிபுணர்கள் மாரடைப்பு ஆபத்து இரவை விட பகலில் அதிகமாக இருப்பதாக நம்புகிறார்கள். ஆனால் அதில் நேரத்தை நிர்ணயிக்க முடியாது.
விஞ்ஞானிகள் நடத்திய ஆய்வில், மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் இரவிலோ, பகலிலோ அல்ல, காலையில் தான் அதிகம் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. அதிகாலை 3 மணி முதல் 4 மணி வரை மாரடைப்பு அபாயம் அதிகமாக இருப்பதாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
காலையில் ரத்தத்தில் இறந்த செல்கள் அதிகமாக இருப்பதால் மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. உண்மையில், இதயம் உடல் முழுவதும் இரத்தத்தை பம்ப் செய்கிறது, அதே நேரத்தில் அது இறந்த செல்களை இரத்தத்தில் தள்ள வேண்டும், இதன் காரணமாக அது இயல்பை விட சற்று அதிக சக்தியை செலுத்த வேண்டும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், காலையில் அதிக இறந்த செல்கள் காரணமாக, அழுத்தம் மேலும் அதிகரிக்கிறது.
இருப்பினும், காலையில் மட்டுமல்ல, எந்த நேரத்திலும் மாரடைப்பு ஏற்படலாம் என்பதையும் மனதில் கொள்ள வேண்டும். மாரடைப்பு ஆபத்து காலையில் அதிகமாக இருக்கும், ஆனால் வேறு எந்த நேரத்திலும் மாரடைப்பு ஏற்படாது என்று அர்த்தமல்ல.
கடந்த காலங்களில் உங்களுக்கு மாரடைப்பு அல்லது இதயம் தொடர்பான ஏதேனும் பிரச்சனை இருந்தால், அதைப் பற்றி மருத்துவரிடம் பேசுவது அவசியம். உங்கள் வாழ்க்கை முறை, உணவு முறை மற்றும் பிற அம்சங்களைப் பரிசோதிப்பதன் மூலம், எந்த நேரத்தில் உங்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் என்பதை மருத்துவர் சொல்ல முடியும்.
பொறுப்புத் துறப்பு: எங்கள் கட்டுரை தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே. மேலும் விவரங்களுக்கு எப்போதும் நிபுணர் அல்லது உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.
