சிறுநீரகம் உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்பு ஆகும், இது இரத்தத்தை வடிகட்டவும், உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றவும் உதவுகிறது. ஆனால், இன்றைய மோசமான வாழ்க்கை முறையாலும், ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கத்தாலும், சிறுநீரகம் தொடர்பான தீவிர நோய்களுக்கு பலர் ஆளாகி வருகின்றனர். அதில் ஒன்று சிறுநீரக கற்கள்.
நமது வாழ்க்கை முறை, அதிக எடை அல்லது வேறு ஏதேனும் நோய் காரணமாக சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படலாம். இந்த நிலை மிகவும் வலியை கொடுக்கக் கூடியது. சிறுநீரக கற்கள் தாதுக்கள் மற்றும் உப்பு குவிந்து ஒரு கட்டியாக உருவாகின்றன. இந்நிலையில் சிறுநீரக கற்களை கரைத்து நீக்கும் உணவுகளை பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம்.
சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி, சிறுநீர் கழிக்கும் போது இரத்தப்போக்கு, வாந்தி அல்லது குமட்டல், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரிச்சல் உணர்வு, இடுப்பு வலி, காய்ச்சல், சிறுநீர் தொற்று, சிறுநீர் நாற்றம் ஆகியவை சிறுநீரக கற்கள் இருப்பதற்கான அறிகுறிகள். இந்நிலையில் சிறுநீரக கற்களை கரைத்து நீக்கும் ஆற்றல் பெற்ற 5 உணவுகளை பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம்.
ஆரஞ்சு சிட்ரிக் அமிலத்தின் புதையல். இது சிறுநீரக கற்களை கரைப்பதோடு, அதனை வராமல் தடுக்க உதவுகிறது. இது தவிர, எலுமிச்சை சாப்பிடுவதும் சிறுநீரகத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
தர்பூசணியில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது. இது ஆக்சலேட் கற்களாக உருவாகாமல் தடுக்கும் ஆற்றல் பெற்றது. எனவே, தர்பூசணி சாப்பிட்டால் சிறுநீரக கற்கள் வராமல் தடுக்கலாம். அதிக அளவு தண்ணீர் இருப்பதால், சிறுநீரகத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
ப்ரோக்கோலியில் குறைந்த அளவு ஆக்சலேட் உள்ளது. இதுவே சிறுநீரக கற்களுக்கு மிகப்பெரிய காரணம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், ப்ரோக்கோலி சிறுநீரக கற்களை கரைப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது 90 சதவிகிதம் தண்ணீரால் ஆனது. இது சிறுநீரகத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
ஸ்ட்ராபெர்ரி சாப்பிடுவது நம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும், மேலும் இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் காணப்படுகின்றன, மேலும் ஆக்சலேட்டின் அளவும் குறைவாக உள்ளது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், ஸ்ராபெர்ரிகளை சாப்பிடுவது உங்கள் சிறுநீரகத்திற்கும் நன்மை பயக்கும்.
தயிரில் அதிக அளவு கால்சியம் உள்ளது, இதன் காரணமாக இது வயிற்றில் ஆக்சலேட்டுடன் கலந்து கரத்து கற்களை நீக்குகிறது. இது சிறுநீரக கற்களின் அபாயத்தையும் கணிசமாகக் குறைக்கிறது. இது தவிர, பால் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஆகியவை மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.
