வெண்ணை மாதிரி இருக்கும் பழத்துக்குள்ள இத்தனை அதிசயங்களா? மலைக்க வைக்கும் அவகோடா

1 /10

அழகு சாதன பொருட்களில் அவகோடா பயன்படுத்தப்படுகிறது. விட்டமின் சி,விட்டமின் இ நிறைந்துள்ளதால் சரும வளர்ச்சி, சருமத்தில் சுருக்கம் ஏற்படுதல் போன்ற பிரச்சனைகளை குறைக்கிறது. சரும செல்களை புதுப்பிக்கவும் வயது முதிர்வான தோற்றம் ஏற்படாமல் தடுக்கிறது.

2 /10

காலை உணவில் அவகோடாவை எடுத்துக் கொண்டால் நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்புடன் செயல்படலாம்

3 /10

பெண்களுக்கு கருமுட்டை வளர்ச்சியை அதிகரிக்க அவகோடா மிகவும் சிறந்ததாகும். கருமுட்டை வளர்ச்சி குறைபாடு இருக்கும் பெண்கள் அவகோடா பழத்தை தொடர்ந்து எடுத்துக் கொண்டால் கருமுட்டை வளர்ச்சி மேம்படும்

4 /10

அவகேடோ பழம் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. தொடர்ந்து ஒரு மாதத்திற்கு தினமும் ஒரு அவகோடாவை சாப்பிட்டு வந்தால் ஆரோக்கியம் மேம்படும். தினமும் காலை உணவில் அவகேடோ சாப்பிடலாம்.

5 /10

கண்பார்வை பலவீனமடைய ஆரம்பித்தால், தினமும் ஒரு அவகோடா பழத்தை சாப்பிடத் தொடங்குங்கள். அவகேடோவில் நிறைந்துள்ள பொட்டாசியம், ஒரு வகை நுண்ணூட்டச்சத்தின் சிறந்த மூலத்தைக் கொண்டுள்ளது 

6 /10

எலும்புகள் பலவீனமாக இருப்பவர்கள், தினம் ஒரு அவகேடோ பழத்தை சாப்பிட வேண்டும். இது எலும்புகள் வலுவாக இருக்கு உதவும். இதில் வைட்டமின் சி இருப்பதால், ஆரோக்கியமான எலும்புகளுக்கு நல்லதாக இருக்கும்

7 /10

நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் அவகோடாவில் உள்ளன

8 /10

உடலில் தேங்கியுள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை நீக்கும் பண்பு அவகேடோவுக்கு உண்டு. இது மட்டுமின்றி, அவகேடோ நல்ல கொழுப்பின் அளவை அதாவது HDL அளவை அதிகரிக்கிறது. உடல் பருமனால் அவதிப்படுபவர்கள் அவகேடோ பழத்தை சாப்பிட வேண்டும்.

9 /10

ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளைக் கொண்ட அவகோடாவை வாரத்திற்கு நான்கு முறையாவது சாப்பிட்டு வந்தால், உடல் அழகு மேம்படும்  

10 /10

உடல் எடையை குறைக்க அவகோடாவை தொடர்ந்து சாப்பிட வேண்டும்