மைதா சாப்பிட்டால் வரும் உடல் உபாதைகள் - கண்டிப்பா படிங்க மக்கா...!

Side Effects Of Maida: மைதா என்பது சமீப காலத்தில் நமது உணவு பழக்கத்தில் அதிகம் பயன்படுத்தும் உணவுப்பொருளாகிவிட்டது. அந்த வகையில் மைதாவை அடிக்கடி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் உடல் உபாதைகள் குறித்து இதில் காணலாம்.

  • Mar 17, 2024, 00:12 AM IST

Side Effects Of Maida: புரோட்டா மட்டுமில்லை பூரி, வடை, தோசை என வீட்டு பலகாரங்கள் கூட தற்போது மைதாவின் பயன்பாடு அதிகரித்துவிட்டது. எனவே, இது புரோட்ட பிரியர்களுக்கு மட்டுமின்றி உணவு விஷயத்தில் அலட்சியமாக இருப்போருக்குமான தகவல் என்பதை நினைவிக்கொள்ளவும்.

 

1 /7

மைதாவில் வைட்டமிண்கள், தாதுக்கள், ஆண்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் குறைவு என்பதால் அதனை தொடர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஊட்டச்சத்து குறைப்பாடு ஏற்படும்.   

2 /7

மைதாவை தொடர்ந்து சாப்பிடுவதால் இயற்கையாக உடலில் இன்சுலின் சுரப்பது குறைந்து ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு எக்குத்தப்பாக எகிறும். 

3 /7

மைதாவில் சர்க்கரை சார்ந்த பல பொருள்களும் கலந்துள்ளதால் இது பற்களிலும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.   

4 /7

மைதாவை அதிக சாப்பிடுவதால் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்கும். இதன்மூலம், இதய நோய் வருவதற்கான அபாயம் அதிகமாகும்.   

5 /7

நார்ச்சத்து அளவு குறைவாக இருப்பதால் மைதா உங்களின் செரிமான அமைப்பிலும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.   

6 /7

குறைவான நார்ச்சத்து, அதிக கலோரிகள் உள்ளதால் மைதாவை அதிக உட்கொள்வதால் உங்களின் உடல் எடையும் அதிகரிக்கும்.   

7 /7

மைதாவை அதிகம் உட்கொள்வதால் உடலில் நாள்பட்ட நோய் வருவதற்கான அபாயம் அதிகமாகும் என ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.