மோசமான வாழ்க்கை முறையுடன், தவறான உணவுப் பழக்கங்களும் உடலை நோய்களின் இருப்பிடமாக மாற்றுகின்றன. வறுத்த உணவுகள், சர்க்கரை அதிகம் சேர்க்கப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் உங்கள் உடலில் உள்ள நச்சுக்களையும் அழுக்குகளையும் அதிகரிக்கச் செய்கின்றன. இந்த அழுக்கு குடலில் சேர ஆரம்பிக்கும். இதனால், மலச்சிக்கல் உட்பட பல்வேறு பிரச்னைகள் ஏற்படுகின்றன.
உங்கள் உடலில் அழுக்கு சேரத் தொடங்கும் போது, அதை வெளியேற்ற சில முறைகளை கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம். உடலில் இது போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு காரணம் உடலில் சேரும் அழுக்குகள் தான்.
வெல்லம் மற்றும் தேன் இரண்டும் நச்சுக்களை நீக்கும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றவை. இந்த இரண்டில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் பானம் காலையில் வயிற்றை சுத்தப்படுத்த உதவும். இலவங்கப்பட்டையில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது நம் உடலின் குடலில் மறைந்திருக்கும் அழுக்குகளை வெளியேற்றும் வேலை செய்கிறது. மேலும், தேனில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் உள்ளது. வெல்லம், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன் பானத்தை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால், விரைவில் வயிறு சுத்தமாகும்.
காலையில் வெறும் வயிற்றில் புதினா மற்றும் வெள்ளரிக்காய் கலந்த பானத்தை அருந்த வேண்டும். இது குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது. வெள்ளரிக்காயில் நிறைய தண்ணீர் உள்ளது. புதினா இலைகளில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது உங்கள் வயிற்றை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது.
காலை எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் தயிருடன் இசப்கோல் கலந்து சாப்பிட வேண்டும். இந்த முறை உங்கள் வயிற்றை சுத்தப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், இலவச குடல் இயக்கத்திற்கும் உதவுகிறது. தயிரில் புரோபயாடிக் பண்புகள் நிறைந்துள்ளன.
