ஆரோக்கியமான சிறுநீரகம் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. ரத்தத்திலிருந்து கழிவுகளைப் பிரித்து சிறுநீர் மூலம் வெளியேற்றுவதே இதன் வேலை. சிறுநீரகம் சுத்தமாகவும், நச்சுத்தன்மை இல்லாமலும் இருந்தால், அதன் வேலையைச் சிறப்பாகச் செய்ய முடியும்.
சிறுநீரகம் சுத்தமாகவும், நச்சுத்தன்மை இல்லாமலும் இருந்தால், அதன் வேலையைச் சிறப்பாகச் செய்ய முடியும். உடலில் இருந்து நச்சுகள் வெளியேறும். சிறுநீரகத்தை சுத்தமாக வைத்திருப்பது சிறுநீரக கல் உருவாவதற்கான வாய்ப்பையும் குறைக்கிறது.
உடலுக்குத் தேவையான குளுக்கோஸ், அமினோ அமிலம், வைட்டமின்கள், ஹார்மோன்கள் போன்றவற்றைத் தேக்கி வைத்துக்கொண்டு தேவையற்ற யூரியா, குளோரைடு போன்ற கழிவுப்பொருள்களைப் வெளியேற்றும் பணியைச் சிறுநீரகம் செய்கிறது. ஆனால் உணவுகள் மூலம் பல வகையான அழுக்கு மற்றும் நச்சுப் பொருட்கள் உடலுக்குள் செல்கின்றன.
பேரீச்சம்பழத்தை இரவில் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். இதை காலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீரகம் சுத்திகரிக்கப்படுவதோடு, அதில் சேர்ந்துள்ள கற்களையும் வெளியேற்றலாம்.
சிறுநீரகத்தை இயற்கையாக டீடாக்ஸ் செய்யும் துளசியில் உள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் அசிட்டிக் அமிலம், சிறுநீரக கற்களையும் உடைக்கும். இரத்தத்தில் உள்ள யூரிக் அமில அளவையும் குறைக்கிறது. சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
மாதுளை சாற்றில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் காணப்படுகின்றன, இது சிறுநீரின் அமில அளவைக் குறைக்கிறது. இதனுடன், சிறுநீரக கற்கள் வளராமல் தடுக்கிறது. மாதுளை சாறு குடிப்பதால் சிறுநீரக கல் வலியில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். சிறுநீரகம் தொடர்பான அனைத்து பிரச்சனைகளுக்கும் மாதுளை சாறு அருந்தலாம்.
கிட்னி பீன்ஸ் எனவும் அழைக்கப்படும் ராஜ்மா சிறுநீரகத்தில் கழிவுப் பொருட்கள் தேங்க அனுமதிக்காது. வைட்டமின் பி, நார்ச்சத்து மற்றும் பல தாதுக்கள் சிறுநீரக பீன்ஸில் ஏராளமாக காணப்படுகின்றன.
எலுமிச்சை சாறு இரத்தத்தை வடிகட்டுகிறது மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது. எலுமிச்சை சாறு குடிப்பதால் சிறுநீரில் சிட்ரேட் அளவு அதிகரித்து சிறுநீரகத்தில் உள்ள நச்சுகள் வெளியேற்றப்படும். சிறுநீரக கற்கள் வருவதற்கான ஆபத்து குறைவு.
பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.
