அன்றாட வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என அனைவரும் விரும்புகிறோம். ஆனால், அப்படி இருக்க முடிகிறதா? என்றால் இல்லை என்பதே பலரின் பதிலாக இருக்கிறது. பலருக்கும் மகிழ்ச்சி எது? என்பதே தேட வேண்டியிருக்கிறது. ஒவ்வொருவரின் உணர்வு மற்றும் எண்ணங்களை பொறுத்தே அவர்களுடைய மகிழ்ச்சி இருக்கிறது.
உலகின் மிகப்பெரிய செல்வந்தரான பில்கேட்ஸ், மகிழ்ச்சி எது? என்பதையும், தனக்கான மகிழ்ச்சி எது? என்பதையும் வெளிப்படையாக பகிர்ந்து கொண்டுள்ளார். Reddit தளத்தில் நடைபெற்ற உரையாடலில் பங்கேற்றபோது, மகிழ்ச்சி உள்ளிட்ட பல்வேறு விஷயங்கள் குறித்த தன்னுடைய பார்வையை பகிர்ந்து கொண்டார். மகிழ்ச்சி என்பது ஒரே நிலை அல்ல. ஒவ்வொரு நாளும், ஒவ்வொரு சூழலும், நம்முடைய எண்ணங்களும் தீர்மானிப்பதாக தெரிவித்துள்ளார். ஆனால், நிலையான நான்கு விஷயங்களை கடைபிடித்தால் எந்த சூழலிலும், எந்த தருணத்திலும் அனைவரும் மகிழ்ச்சியை உணர முடியும் எனக் கூறியுள்ளார் பில்கேட்ஸ்.
1. கடமையை நிறைவேற்றுதல்
நோக்கத்துடன் கூடிய விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். உங்கள் மனதை ஏதோவொன்றில் நிலைநிறுத்தி, அதில் ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வாக்குறுதியளித்ததைச் செய்யுங்கள். இறுதிவரை அதைக் காண்பதற்கு உறுதியாக இருங்கள். நீங்கள் ஏதாவது செய்ய விரும்பினால், சென்று அதைச் செய்யுங்கள். குறிப்பாக நீங்கள் தவறான இடத்தில் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், 'நான் செய்ய விரும்புவதை நான் செய்கிறேனா?' என்ற கேள்வியை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும். இது மிக முக்கியமானது?'
2. திரும்பக் கொடுப்பதைப் பற்றி யோசி
நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு கொடுக்கும்போது, நீங்கள் எப்போதும் கொடுப்பதை விட சற்று அதிகமாகவே திரும்பப் பெறுவீர்கள். இதன் மூலம் திருப்தி மற்றும் நல்வாழ்வை பெறுவீர்கள். பிறருக்கு கொடுக்கும் போது கிடைக்கும் மகிழ்ச்சி வேறு எதுவிலும் இல்லை. தாராளமாக இருப்பது நமக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது மற்றும் நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.
3. உங்கள் உடல் ஒரு கோயில்
உங்கள் எல்லா தீமைகளையும் நீங்கள் அகற்ற வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. ஆனால் உங்களையும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும், உங்கள் உடல் நிலையையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். அதனால் வயதாகும்போது நீங்கள் செய்ய விரும்பும் விஷயங்களை இன்னும் சிறப்பாக செய்ய முடியும். உங்கள் வாழ்க்கையில் திருப்தியடைவதற்கும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கும் நல்ல உணர்வு அவசியம், எனவே உங்கள் உடலை மரியாதையுடன் நடத்துங்கள். சிறந்த நிலையில் அவை இருக்க உதவும் செயல்பாடுகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.
4. குடும்பத்தினருக்கும், நண்பர்களுக்கும் நேரம் ஒதுக்குங்கள்
எந்த வேலையும்,வெற்றியும் உங்கள் குடும்பம் மற்றும் மனித உறவுகளை மாற்ற முடியாது. அவர்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும். அவர்களுக்காக நீங்கள் நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டும். உங்கள் தனிப்பட்ட உறவுகள் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமானதாகவும் நல்லதாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
மேலும் படிக்க | UPI Fraud Alert: கேஷ்பேக் என்ற தூண்டிலில் மாட்டி பணத்தை இழக்காதீர்கள்
போனஸ்: நன்றாக தூங்குங்கள்
பில்கேட்ஸ் இளைமைக் காலத்தில் நன்றாக தூங்கவில்லையாம். இது படைப்பாற்றலை மழுங்கடிக்கிறது, ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது என்பதை அவர் பின்னாளில் உணர்ந்தாராம். ஆனால் இப்போது சரியான நேரத்தில் தூங்கி எழுவதாக தெரிவித்துள்ளார். மன அழுத்தத்தை குறைத்து மகிழ்ச்சியாக இருக்க ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை எடுத்துக் கொள்ளுமாறு பில்கேட்ஸ் கூறியிருக்கிறார்.
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3loQYeR
