ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு பாலுணர்வு விருப்பத்தை அதிகரிக்கிற மற்றும் செக்ஸ் செயல்பாட்டினை மேம்படுத்துகின்ற திறனை உடைய குறிப்பிட்ட உணவுகளில் பாலுணர்வுத் தூண்டிகள் அல்லது செக்ஸ் ஊக்கிகள் இருக்கின்றன. அவை ஒரு நபரின் செக்ஸ் உள்ளுணர்வைத் தூண்டுவதற்கு மூலமாக செயல்படுகின்றன. தினசரி சாப்பிடுகின்ற மாதுளம் பழம், மற்றும் காஃபி போன்ற பல்வேறு உணவுகளில் இயற்கையாகவே இருக்கின்றன என்பதை அறிந்தால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
பாலுணர்வை அதிகரிக்கும் உணவுகள்
சாக்லேட்டுகள், கடற்சிப்பிகள், இறைச்சி, கோழி, வஞ்சிரம் மற்றும் டூனா போன்ற மீன்கள், பால், பாலடைக்கட்டி, சிவப்பு ஒயின், அவகோடா, உலர் திராட்சைகள், பேரீச்சம் பழங்கள், அக்ரூட்டுகள், கீரைகள் மற்றும் பிற பச்சை இலை காய்கறிகள், வாழைப்பழங்கள், நிலக்கடலை, காஃபி உள்ளிட்ட உணவுகளில் பாலுணர்வைத் தூண்டும் யூக்கிகள் இயற்கையாகவே இருக்கின்றன.
சாக்லெட்டுகள்
சாக்கலேட்டுகள், ஒரு நன்கு அறியப்பட்ட பாலுணர்வுத் தூண்டியாக உள்ளன மற்றும் அவை பெண்களுக்கு பாலுணர்வு விருப்பத்தை அதிகரிப்பதாக, மற்றும் பாலுணர்வு இன்பத்தை அதிகரிப்பதாக அறியப்படுகிறது. பெண்கள் மத்தியில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, சாக்லேட்டுகளை உட்கொண்ட பெண்களுக்கு, அதை உட்கொள்ளாத பெண்களோடு ஒப்பிடும் போது, பெண்களின் பாலுணர்வு செயல்பாட்டுக் குறியீட்டு எண் (FSFI) மிக அதிகமாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டு உள்ளது.
அசைவ உணவுகள்
கடற்சிப்பிகள், இறைச்சி, கோழி மற்றும் மீன் ஆகியவை, ஆண்களுக்கு பாலுணர்வுரீதியான முதிர்ச்சி தாமாதமாதல், மற்றும் மலட்டுத்தன்மையுடன் தொடர்புடைய ஒரு குறைபாடான, துத்தநாகத்தை செறிவாகக் கொண்டஉணவுகள் ஆகும். எனவே, அவை ஆண்களின் செக்ஸ் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. பால் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஆகியவை ஆண்களின் கரு உண்டாக்கும் திறன் மற்றும் பாலுணர்வு விருப்பங்களோடு நெருக்கமான தொடர்புடையதாக இருக்கின்ற கார்னிடைனை அதிக அளவில் கொண்டிருக்கின்றன. கார்னிடைன் என்பது, விந்து திரவத்தின் ஒரு மூலக்கூறு தொகுதி ஆகும். அது, விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை, மற்றும் அவற்றின் நகரும் தன்மை ஆகியவற்றை அதிகரித்தலோடு தொடர்புடைய ஒரு அதிகமான உட்பொருள் ஆகும். எனவே அது, பாலுணர்வு மற்றும் செக்ஸ் ஊக்கத்தை அதிகரிக்க, குறிப்பாக ஆண்களுக்கு, அதிகரிப்பதில் உதவக் கூடும்.
சிவப்பு ஒயின்
சிவப்பு ஒயின், பெண்களுக்கான அதன் திறனை நிரூபிக்கின்ற பல்வேறு ஆய்வு முடிவுகளைக் கொண்டுள்ள, ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பாலுணர்வுத் தூண்டி ஆகும். அந்த ஆய்வுகளில், சிவப்பு ஒயினை மிதமான அளவில் எடுத்துக் கொள்வது, பெண்களின் சிறப்பான பாலுணர்வு விருப்பம் மற்றும் செயல்பாட்டினை சுட்டிக் காட்டுகின்ற, ஒரு அதிகரித்த FSFI புள்ளியோடு தொடர்புடையதாக இருக்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டு உள்ளது.
அவகோடா பழங்கள்
அவகோடா மற்றும் உலர் திராட்சை உட்பட உலர் பழங்கள், பேரீச்சம்பழங்கள் மற்றும் வாதுமை பழங்கள் ஆகியவை போரான் உடைய செறிவான ஆதாரங்கள் ஆகும். போரான் எடுத்துக் கொள்வது, அநேகமாக ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் செக்ஸ் ஸ்டெராய்டுகளின் அளவுகளை அதிகரிக்கிறது என ஆய்வு ஆதாரம் தெரிவித்து இருக்கிறது. இருப்பினும், அனேகமாக போரான் எடுத்துக் கொண்டதன் காரணமாக நன்மை அடைந்திருக்கக் கூடிய, ஆண்கள், குறிப்பாக வயது முதிர்ந்த ஆண்களுக்கு இடையே ஒரு கணிசமான தொடர்பைக் கொண்டிருக்கிறது.
காய்கறிகள்
பச்சை இலை காய்கறிகள் மற்றும் வாழைப்பழங்கள் ஆகியவை, உங்கள் பாலுணர்வு செயல்பாட்டில் ஒரு முக்கியமான பங்கு வகிக்கின்ற மெக்னீஷியத்தினை செறிவாகக் கொண்டிருக்கிறது. மெக்னீஷியத்தில் ஏற்படும் பற்றாக்குறையானது, விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு, மற்றும் குறைவான பாலுணர்வுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கிறது. எனவே, அதன் அளவுகளை அதிகரிப்பது, ஒரு சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கக் கூடும்.
மேலும் படிக்க | அடிவயிற்றில் உள்ள கொழுப்பு குறைக்கணுமா? அப்போ தினமும் இதை மட்டும் சாப்பிட்டுங்கள்
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
