உடலில் அயோடின் குறைபாடு இருப்பதை அறிந்து கொள்வது எப்படி

அயோடின் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்: உடல் வளர்ச்சிக்கு அயோடின் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அயோடின் நமது உணவில் உள்ள முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களில் ஒன்றாகும், மேலும் அதன் குறைபாடு மனம் மற்றும் உடல் வளர்ச்சி தொடர்பான பல நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. இப்போது உப்பு அயோடின் கலந்ததாகக் காணப்படுகிறது. ஆனாலும், அயோடின் குறைபாடு பலரிடம் காணப்படுகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், அயோடின் குறைபாட்டால் காணப்படும் அறிகுறிகளைப் பற்றி இன்று நாம் காண உள்ளோம். இந்த அறிகுறிகளை உங்கள் உடலிலும் நீங்கள் கண்டால், உங்கள் உடலில் அயோடின் குறைபாடு இருப்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். அதன் அறிகுறிகளை தெரிந்து கொள்வோம் -

சோர்வு - ஒரு நபரின் உடலின் ஒவ்வொரு திசுக்களிலும் அயோடின் உள்ளது. அயோடின் நமது தைராய்டு சுரப்பியுடன் தொடர்புடையது. உடலில் அயோடின் பற்றாக்குறையால், சுரப்பியால் தைராய்டு ஹார்மோனை சரியாக உற்பத்தி செய்ய முடியாது. இதனால் உடலில் ஆற்றல் பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது. இதன் காரணமாக, சோர்வு போன்ற பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ளாம். 

மேலும் படிக்க | புற்று நோய் அண்டாமல் இருக்க ‘இந்த’ மசாலாவை உணவில் தினமும் சேர்க்கவும்!

முடி உதிர்தல் - தோல் வறட்சி, முடி உதிர்தல் அயோடின் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள். தைராய்டு ஹார்மோன் காரணமாக உடலில் புதிய முடிகள் வளரும். ஆனால் அதன் குறைபாடு காரணமாக, முடி உதிரத் தொடங்குகிறது, அதே போல் தோலில் உள்ள ஸ்கேப்கள் உறைந்து போகத் தொடங்குகின்றன. 

கழுத்தில் வீக்கம் - அயோடின் குறைபாடு கழுத்தில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இது தைராய்டு சுரப்பியின் விரிவாக்கம் காரணமாகும். சுரப்பி போதுமான அயோடின் பெறாதபோது, ​​​​அது உணவுகளில் இருந்து அதிக அயோடினை உறிஞ்சுவதற்கு முயற்சிக்கிறது. இதன் காரணமாக சுரப்பியின் அளவு அதிகரித்து, கழுத்து வீங்கியிருக்கும்.

குளிர்- அயோடின் குறைபாட்டால், வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் குறையத் தொடங்குகிறது மற்றும் ஆற்றல் குறைவாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இதனால் உடல் வலுவிழந்து குளிர் அதிகமாக உணர்கிறது.

(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் பொதுவான அனுமானங்கள் மற்றும் தகவல்களின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளவை. ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.)

மேலும் படிக்க | யார் யாருக்கு கொரோனா பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்? வழிகாட்டு நெறிமுறை வெளியீடு

உடனுக்குடன் செய்திகளை தெரிந்துக் கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துக்களை பகிர்ந்துக் கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, டிவிட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ இந்துஸ்தான் செயலியை பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3loQYeR