சிறுநீரகத்தை பாழாக்கும் இந்த உணவுகளை சாப்பிடாதீங்க மக்களே..!

சிறுநீரகம் நமது உடலில் மிக முக்கியமான உறுப்பு. அதனால்தான் சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மிகவும் அவசியம். சிறுநீரகத்தை பலவீனப்படுத்தும் சில பழக்க வழக்கங்களை அன்றாடம் நாம் நமக்கு தெரியாமலேயே கடைபிடித்துக் கொண்டிருக்கிறோம். அதன் காரணமாக பல நோய்கள் உங்களை ஆட்கொள்ளலாம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் உங்கள் உணவு மற்றும் பானங்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். எந்தெந்த உணவுகளை தவிர்ப்பது நல்லது என்பதை இங்கே தெரிந்து கொள்வோம். 

சிறுநீரகத்தை பலவீனப்படுத்தும் உணவுகள்

சோடா

சோடாவில் உள்ள பாஸ்பரஸ் உங்கள் சிறுநீரகத்திற்கு தீங்கு விளைவித்து அதை பலவீனப்படுத்துகிறது. எனவே, சோடா உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். பலர் தினமும் சோடாவை உட்கொள்கிறார்கள். ஆனால் அவ்வாறு செய்வது உங்கள் சிறுநீரகத்தை சேதப்படுத்தும்.

அவகேடோ

அவகேடோ சாப்பிடக்கூடாது. ஏனெனில் இதில் சிறுநீரகத்தை சேதப்படுத்தும் பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ளது. அதனால்தான் சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க விரும்பினால், வெண்ணெய் பழத்தை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

மேலும் படிக்க | உடல் பருமனுக்கு எமனாகும் மாதுளை தோல்! பயன்படுத்துவது எப்படி!

வறுத்த உணவு 

பொரித்த பொருட்களை உட்கொள்வதை தவிர்க்கவும். இன்றைய காலக்கட்டத்தில் பொரித்த உணவுகளை அதிகம் விரும்பி உண்கிறார்கள். ஆனால் பொரித்த பொருட்களை சாப்பிட்டால் உடல் நலம் கெடும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் தினமும் பொரித்த பொருட்களை உட்கொண்டால், சிறுநீரக பாதிப்புக்கு நீங்கள் தயாராக இருந்து கொள்ள வேண்டும். 

பீட்சா 

இப்போதெல்லாம் பெரும்பாலான மக்கள் பீட்சா சாப்பிட விரும்புகிறார்கள். ஆனால் பீட்சா சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், பீட்சா சாப்பிட்டால் உடல் நலம் கெடும். அதனால் பீட்சா சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

மது 

மது அருந்துவது உடல் நலத்திற்கு கேடு விளைவிப்பது மட்டுமின்றி, உங்கள் சிறுநீரகத்தையும் கெடுக்கும்.

(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்ளும் முன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE NEWS அதை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

மேலும் படிக்க | நீரிழிவு நோயாளிகள் கவனத்திற்கு.. ரத்தத்தில் சர்க்கரை திடீரென அதிகரிப்பு மற்றும் குறைய காரணங்கள்..!

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ