கருவுறுதலை அதிகரிக்கும் கீட்டோ டயட்! பெண்களுக்கு ஆறுதல் அளிக்குமா இந்த உணவுமுறை?

புதுடெல்லி: கெட்டோஜெனிக் உணவு அந்த கூடுதல் கொழுப்பை இழக்க உதவுவதோடு மட்டுமல்லாமல், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வைக் குறைக்கவும், பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (Polycystic ovary syndrome) உள்ள பெண்களை கருத்தரிக்க உதவுகிறது என்று ஒரு புதிய ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. பிசிஓஎஸ் என்பது பெண்களில் மிகவும் பொதுவான ஹார்மோன் கோளாறு ஆகும், இது குழந்தை பிறக்கும் வயதில் 7-10 சதவீத பெண்களை பாதிக்கிறது.

பிசிஓஎஸ் மலட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும் என்பதோடு, நீரிழிவு, உடல் பருமன் மற்றும் பிற வளர்சிதை மாற்ற சுகாதார பிரச்சனைகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை எழுப்புகிறது.

கெட்டோ டயட் என்பது அதிக கொழுப்பு, குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவாகும், இது PCOS உள்ள பெண்களில் நம்பிக்கைக்குரிய விளைவுகளைக் காட்டுகிறது. இது பெண்களின் உடல் எடையை குறைக்கவும், எடை இழப்பை பராமரிக்கவும், அவர்களின் கருவுறுதலை மேம்படுத்தவும், அவர்களின் கொலஸ்ட்ரால் அளவை மேம்படுத்தவும், மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்கவும் உதவும் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.

"கெட்டோஜெனிக் உணவு மற்றும் இனப்பெருக்க ஹார்மோன் அளவுகளில் முன்னேற்றம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பை நாங்கள் கண்டறிந்தோம், இது பிசிஓஎஸ் உள்ள பெண்களில் கருவுறுதலை பாதிக்கிறது" என்று மலேசியாவின் கோலாலம்பூரில் உள்ள மலேசிய சுகாதார அமைச்சகத்தைச் சேர்ந்த கர்னிசா காலிட் கூறினார்.

மேலும் படிக்க | என்ஞாய் பண்ணிட்டே உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க இதை சாப்பிடுங்க

"இந்த கண்டுபிடிப்புகள் முக்கியமான மருத்துவ தாக்கங்களைக் கொண்டுள்ளன, குறிப்பாக உட்சுரப்பியல் நிபுணர்கள், மகப்பேறு மருத்துவர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள், மருத்துவ சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக, PCOS உள்ள பெண்களுக்கு தனிப்பட்ட உணவு பரிந்துரைகளை கவனமாக திட்டமிட்டு தனிப்பயனாக்க வேண்டும்," காலிட் கூறினார்.

பிசிஓஎஸ் உள்ள பெண்களுக்கு டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் பிற ஆண்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்கள் ஆண் இனப்பெருக்கம், அல்லது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், அல்லது பல சிறிய நுண்குமிழ்கள் கொண்ட பெரிய கருப்பைகள் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய அளவுகள் அதிகமாக இருக்கலாம்.

எண்டோகிரைன் சொசைட்டி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் கீட்டோ டயட்டில் PCOS உள்ள பெண்களின் மருத்துவ பரிசோதனைகளின் மெட்டா பகுப்பாய்வை மேற்கொண்டனர் மற்றும் அவர்களின் இனப்பெருக்க ஹார்மோன்கள் (ஃபோலிகல் தூண்டுதல் ஹார்மோன், டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன்) மற்றும் உணவின் விளைவுகளை ஆய்வு செய்தனர். எடை மாற்றம்.

குறைந்தது 45 நாட்களுக்கு கெட்டோ டயட்டில் இருந்த PCOS உடைய பெண்கள் குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பு மற்றும் அவர்களின் இனப்பெருக்க ஹார்மோன் அளவுகளில் முன்னேற்றம் கண்டனர். அவர்களின் நுண்ணறை-தூண்டுதல் ஹார்மோன் விகிதம் (follicle-stimulating hormone ratio) குறைவாக இருந்தது. அதாவது கருமுட்டை வெளியேறுவதற்கான சிறந்த வாய்ப்பு அவர்களுக்கு இருக்கலாம். பெண்களுக்கு குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு இருந்தது, இது அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சி மற்றும் அதிகப்படியான ஆண் பாலின ஹார்மோன்களின் பிற முன்னேற்றத்திற்கு உதவும்.

மேலும் படிக்க | RO வேஸ்ட் வாட்டரை குளிக்க பயன்படுத்தலாமா வேண்டாமா? சுகாதார நிபுணர்களின் அட்வைஸ்

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ