ശരീരഭാരം News

ശരീരഭാരം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന് പിന്നിൽ നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. 

Weight loss diet with nuts: അനാരോ​ഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾക്ക് പകരം ആരോ​ഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നതാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിന്റെ ആദ്യഭാ​ഗം.

Homemade Weight Loss Drinks: ആരോ​ഗ്യകരമായ പാനീയങ്ങൾ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാ​ഗമാക്കുന്നത് ദഹനം മികച്ചതാക്കാനും മെറ്റബോളിസം വർധിപ്പിക്കാനും ഇതുവഴി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

Vitamin K rich foods: എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ കെ പ്രധാനമാണ്. വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ കെ സഹായിക്കുന്നു.

Hibiscus tea for weight loss: മെറ്റബോളിസം വർധിപ്പിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ദഹനം മികച്ചതാക്കാനും കുടലിന്റെ ആരോ​ഗ്യം മികച്ചതാക്കാനും ചെമ്പരത്തി ചായ നല്ലതാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കേണ്ടതും കൃത്യമായ വ്യായാമക്രമം പിന്തുടരേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.

ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും പാനീയങ്ങളും ഏതെല്ലാമാണെന്ന് അറിയാം.

Weight Loss With Eggs: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉത്തമമായ ഭക്ഷണമാണ് മുട്ട. ഇവയിൽ ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മുട്ട ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാം.

Weight Loss With Sweet Potato: മധുരക്കിഴങ്ങിൽ നാരുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ദഹനം മികച്ചതാക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

Weight Loss with Pears: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആരോ​ഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവും ആവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതലായും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെടുത്തണം.

Weight Loss Tips: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണനിയന്ത്രണവും കൃത്യമായ വ്യായാമവും വേണം. ഇതിനൊപ്പം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സു​ഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഏതെല്ലാമാണെന്ന് അറിയാം.

അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ്കുറയ്ക്കാൻ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന പാനീയങ്ങൾ ഏതെല്ലാമാണെന്ന് നോക്കാം.

Drinking Water For Weight Loss: ശരീരഭാരം വർധിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാണെങ്കിലും അത് കുറയ്ക്കുക എന്ന് പറയുന്നത് അത്ര നിസാരമല്ല. 

Remedies for weightloss: വാൽനട്ട് കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഇതിൽ മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 

Chewing gum health benefits: അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കാൻ ച്യൂയിംഗ് ​ഗം സഹായിക്കും. 

Carrot Juice For Weight Loss: കാരറ്റിൽ പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ, വിറ്റാമിനുകൾ, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 

 Weight Loss Tips: രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങൾ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം.

Weight Loss tips: പേശികളുടെ ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുമുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് സ്കിപ്പിങ്. 

Weight loss tips: ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും കാരണം നിരവധി ആളുകളാണ് അമിതവണ്ണം കാരണം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത്.