broccoli News

Summer Diet: ഹാനികരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ തുടങ്ങിയ ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ ബ്രോക്കോളിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

Health Benefits of Vitamin B12: ഈ പോഷകം സാധാരണയായി മാംസം, മത്സ്യം, മുട്ട എന്നിവയിൽ ആണ് കാണപ്പെടുന്നത്

Broccoli Side Effects: എല്ലാം സാധനങ്ങളും എല്ലാവർക്കും ശരിയാകണമെന്നില്ല എന്നത് വാസ്തവമായ കാര്യമാണ്. അതിൽ ഒന്നാണ് ഈ ബ്രോക്കോളിയും.  ബ്രോക്കോളി ചിലർക്ക് വളരെയധികം ഗുണം നൽകുമെങ്കിൽ മറ്റു ചിലർക്ക് ഇത് വളരെയധികം ദോഷമുണ്ടാക്കും. ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബ്രൊക്കോളി ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. എങ്കിലും  ബ്രോക്കോളി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുൻപ് അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കണം. 

Weight Loss Coffee: പാലും പഞ്ചസാരയും ചേർത്ത കാപ്പി നിങ്ങൾ പലതവണ കുടിച്ചിട്ടുണ്ടാകുംഅല്ലെ എന്നാൽ ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്നാണ് പറയുന്നത്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഈ സാധനം കൊണ്ട് തയ്യാറാക്കിയ കാപ്പി ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ.  

Health benefits of broccoli: ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകാനും കാൻസർ, ഹൃദ്രോ​ഗം എന്നിവയെ ചെറുക്കുന്നതിനും ബ്രോക്കോളി മികച്ചതാണ്

ഇന്നത്തെ പ്രത്യേക ജീവിതശൈലിയും സാഹചര്യങ്ങളുമാണ്‌ ഒട്ടുമിക്ക രോഗങ്ങള്‍ക്കും കാരണമായി ചൂണ്ടിക്കാട്ടപ്പെടുന്നത്. അതിനാല്‍, ശരിയായ ദിനചര്യയും  ആഹാരക്രമവും പാലിച്ചാല്‍ ഹൃദ്രോഗമടക്കം ഒട്ടു മിക്ക രോഗങ്ങളേയും ഒരു പരിധിവരെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ സാധിക്കും. 

മറ്റ് പച്ചക്കറികളേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ പ്രോട്ടീന്‍  ബ്രൊക്കോളിയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്നാണ് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധര്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നത്.

ബ്രോക്കോളിയിൽ ക്യാൻസർ പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിവുള്ള ഇൻഡോൾ-3-കാർബിനോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 

നിങ്ങളുടെ മുന്‍പിലേയ്ക്ക് ഒരു പാത്രത്തില്‍ ആവിയില്‍  വേവിച്ച    ബ്രൊക്കോളിയും മറ്റൊരു പാത്രത്തില്‍ ചീസ് ബർഗറും വച്ചിരുന്നാല്‍   നിങ്ങള്‍ ഏതാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക? തീര്‍ച്ചയായും ബര്‍ഗര്‍ തന്നെ...  എന്നാല്‍,  നിങ്ങള്‍ക്കറിയുമോ?  ആരോഗ്യത്തിന്  ബർഗറിനെക്കാള്‍ ഏറെ ഉത്തമം  ബ്രൊക്കോളിയാണ്... 

Side Effects Of Eating Broccoli: ബ്രൊക്കോളി അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ദോഷം ചെയ്യും. ഇതുമൂലം പല വിധത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളും വർദ്ധിക്കും.