Side Effects Of Eating Broccoli: പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ ബ്രോക്കോളി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ചില പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ബ്രോക്കോളി കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, സിങ്ക്, ചെമ്പ് തുടങ്ങിയ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ ബ്രൊക്കോളിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. പക്ഷേ ബ്രോക്കോളി വലിയ അളവിൽ കഴിക്കരുത്. എന്തൊക്കെ പ്രശ്‌നമുള്ളവർക്ക് ഇത് ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
Also Read: Benefits Of Blueberry: ഈ പഴം പ്രമേഹത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കും!
അലർജികൾ (Allergies)
ബ്രൊക്കോളി അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് അലർജിക്ക് കാരണമാകും. ഇത് ചൊറിച്ചിൽ, ചർമ്മത്തിൽ ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിൽ ചുണങ്ങ് എന്നിവയുടെ പ്രശ്നത്തിലേക്ക് നയിക്കും.
Also Read: Banana Side effects: ഈ രോഗമുള്ളവർ ഓർമ്മിക്കാതെ പോലും 'പഴം' കഴിക്കരുത്
ഗ്യാസ് പ്രശ്നം (gas problem)
ബ്രോക്കോളിയുടെ അമിതമായ ഉപഭോഗം ഗ്യാസ്, വായു, എരിച്ചിൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ബ്രോക്കോളിയിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. ഇത് മലബന്ധം, അസിഡിറ്റി, വയറിളക്കം എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകും.
Also Read: Viral Video: ഒന്ന് ഇമ്പ്രസ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചതാ, കിട്ടി എട്ടിന്റെ പണി!
കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ ദോഷകരമാണ് (Harmful in low blood pressure)
ബ്രോക്കോളി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ ബ്രൊക്കോളി അമിതമായി കഴിക്കരുത്. ഇത് വളരെ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകും.
Also Read: Sperm Count: ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നതിലുള്ള ആശങ്കയുണ്ടോ? എന്നാൽ ഇത് കഴിക്കുന്നത് പരിഹാരമാകും
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ (in pregnancy)
ഗർഭിണികൾ ബ്രൊക്കോളി അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ഇത് അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. എപ്പോഴും ഫ്രഷ് ബ്രൊക്കോളി കഴിക്കുക. ഇത് ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുക. അസംസ്കൃത ബ്രോക്കോളി കഴിക്കരുത്.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEEHindustanApp ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ...
