ഡൽഹിയിലെ വായു മലിനീകരണം ഓരോ ദിവസവും അതീവ ഗുരുതരാവസ്ഥയിൽ ആയിരിക്കുകയാണ്. ഓരോ ദിവസം കഴിയുന്തോറും ഡൽഹിയിലെ വായു മലിനീകരണത്തിന്റെ തോത് ഉയരുകയാണ്. വിഷലിപ്തമായ വായു ശ്വസിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്നു.
വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരം കുറയുന്നത് രോഗങ്ങളുള്ള എല്ലാവരുടെയും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുകയും രോഗങ്ങളില്ലാത്തവരുടെ പ്രതിരോധശേഷിയെ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മലിനീകരണം ശ്വാസകോശത്തെ വളരെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്നു. ഇത് ആന്തരിക അവയവങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു.
വായു മലിനീകരണം കണ്ണുകളിൽ ചുവപ്പ്, ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകും. അതിനാൽ ഉചിതമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മലിനീകരണം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സർക്കാരും ജനങ്ങളും ഒരുപോലെ പ്രവർത്തിക്കണം. മലിനീകരണം നിങ്ങളുടെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെ ബാധിച്ചതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണെന്ന് നോക്കാം.
ചുമ: ചുമ എന്നത് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധയുടെ ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് നിങ്ങളുടെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥ പൊടിപടലത്താൽ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചനയും ആകാം. ഒരാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ചുമയുണ്ടെങ്കിലോ നെഞ്ചുവേദനയോ ശ്വാസതടസ്സമോ പോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
വീസിംഗ്: നിങ്ങൾ ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഉയർന്ന പിച്ചിലുള്ള വിസിൽ ശബ്ദമാണ് വീസിംഗ്. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളങ്ങൾ ഇടുങ്ങിയതാണെന്നതിന്റെ സൂചനയാണിത്, ഇത് ശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമുണ്ടാക്കും. ശ്വാസംമുട്ടൽ പലപ്പോഴും ആസ്ത്മയുടെയോ ബ്രോങ്കൈറ്റിസിന്റെയോ ലക്ഷണമാണ്, ഇത് പൊടിപടലങ്ങൾ മൂലവും ഉണ്ടാകാം.
ALSO READ: വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ്; കാരണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും വിറ്റാമിൻ ഡി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകളും അറിയാം
ശ്വാസതടസ്സം: ശ്വാസതടസ്സം, ഡിസ്പ്നിയ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ആവശ്യത്തിന് വായു ലഭിക്കാത്ത അവസ്ഥയാണിത്. പൊടിപടലങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പല കാരണങ്ങളാലും ഇത് സംഭവിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ശ്വാസതടസ്സം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നെഞ്ചുവേദന അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസംമുട്ടൽ പോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ശ്വാസതടസ്സം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
കഫം: കഫം ഒരു സ്റ്റിക്കി മ്യൂക്കസാണ്, ഇത് പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ ശ്വസനവ്യവസ്ഥ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതാണ്. നിങ്ങൾ പൊടിയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ കഫം ഉത്പാദിപ്പിച്ചേക്കാം. ഇത് ചുമ, തൊണ്ടവേദന, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
മൂക്കിലും തൊണ്ടയിലും പ്രകോപനം: പൊടി മൂക്കിലും തൊണ്ടയിലും പ്രകോപനം സൃഷ്ടിക്കാം. ഇത് തുമ്മൽ, മൂക്കൊലിപ്പ്, തൊണ്ടവേദന, കണ്ണുകളിൽ ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, കഴിയുന്നത്ര പൊടി ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
തലവേദന, തലകറക്കം, ക്ഷീണം, ചർമ്മത്തിൽ ചുണങ്ങ് എന്നിവയും വായു മലിനീകരണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥകളാണ്. പൊടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നതായി ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കുകയും ചികിത്സ ലഭ്യമാക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യരുത്.
ആരോഗ്യകരവും പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുന്നതും ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതും മലിനീകരണത്തിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കഴിയുന്നത്രയും ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതുമാണ് നല്ലത്. പുറത്ത് പോകുന്ന സമയത്ത് പൊടിയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം ലഭിക്കാൻ മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ... ios Link - https://apple.co/3hEw2hy
ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ X (Twitter), Facebook ലിങ്കുകളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. ഏറ്റവും പുതിയ വാര്‍ത്തകൾക്കും വിശേഷങ്ങൾക്കുമായി സീ മലയാളം ന്യൂസ് ടെലഗ്രാം ചാനല്‍ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ. അപ്ഡേറ്റുകൾ അറിയാൻ സീ മലയാളം ന്യൂസ് വാട്സാപ്പ് ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ.
