weight gain foods News

Weight Gain Tips : ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ದೇಹದಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಜುಗರವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ದುರ್ಬಲ ದೇಹವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ರೋಗಗಳ ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ.   

Weight Gain: ತುಂಬಾ ಸಣ್ಣಗಿದ್ದೀನಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಿರಾ ಅಂಥವರಿಗಾಗಿ  ಇಲ್ಲಿದೆ ಮನೆ ಮದ್ದು.   

ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೇಹ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಎರಡು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ.