Bathing Tips - ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಯಂಕಾಲ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು (Bathing) ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಾಗಲೆಲ್ಲ, ಜನರು ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವ ಸಂಗತಿಗಳು ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೂ ಇದುವರೆಗೆ ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದಾದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿರುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಮಾಡುವ (Proper Way To Take Bath) ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
1. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ (Health Tips)
ಸ್ನಾನ (Bath) ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಅದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಲಾಭವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಬಹುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಈ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಪದೇ ಪದೇ ಕೂದಲನ್ನು ಶಾಂಪೂವಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೂದಲನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜೀವವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಲೂಫಾವನ್ನು (Luffa) ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ
ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಅವಸರದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನಾವು ಲುಫಾವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹಲವು ರೀತಿಯ ಅಲರ್ಜಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗುತ್ತವೆ. ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಲೂಫಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ವಿನ್ಯಾಸದ ಕಾರಣ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅವುಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ-Weight Loss Tips : ಹೊಟ್ಟೆ ಬೊಜ್ಜು ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೇವಿಸಿ ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್..!
4. ಒದ್ದೆಯಾದ ಟವೆಲ್ ಬಳಸಬೇಡಿ
ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಒದ್ದೆಯಾದ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಟವೆಲ್ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಳೆಯಾದ ಟವೆಲ್ಗಳು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ-Hair Tips : ಉಪ್ಪು ಆಹಾರದ ರುಚಿಗಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ ಕೂದಲ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ!
5. ಸರಿಯಾದ ಸೋಪ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲದ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಸೋಪ್ ಬದಲಿಗೆ ಬಾಡಿ ವಾಶ್ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ-Skin care: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಒಣ ತ್ವಚೆಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರ ಬೇಕಾ..?
ಕನ್ನಡ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸ್ವಾರಸ್ಯಕರ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ನಮ್ಮ ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಮೊಬೈಲ್ ಆಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ...
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3hEw2hy
ನಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸಬ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಲು Twitter, Facebook ಲಿಂಕ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ಕಿಸಿ.
