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आंवला आंखों के लिए वरदान माना जाता है,ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है इसलिए अगर आप चाहते है कि आपकी आंखों में चश्मा न रहे तो आपको आज से ही डाइट में आंवले को शामिल करना चाहिए
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बादाम खाना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. वहीं अगर आप रोजाना बादाम का सेवन करते हैं तो आपकी आंखों की रोशनी भी तेज होती है.
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गाजर का सेवन ज्यादातर सलाद में किया जाता है लेकिन क्या आपको पता है कि गाजर का सेवन करने से आंखों की रोशनी तेज होती है.
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मछली खाना सेहते के लिए लाभदायक होता है वहीं क्या आपको पता है कि मछली खाने से आपकी आखों की रोशनी भी तेज होती है.
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हरी सब्जियां खाना बाल और स्किन दोनों के लिए लाभदायक होता है. वहीं हरी सब्जियां खाने से आंखों की रोशनी भी बढ़ती है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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