Yoga Namaskar News

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Yog Namaskar: Face की प्राकृतिक Cleansing के लिए अपनाएं ये तरीका

चेहरे को प्राकृतिक रूप से निखारने और Deep Cleansing के लिए ये योगासन अपनाएं.

Sep 20,2021, 5:35 AM IST

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Yog Namaskar: याददाश्त बढ़ाने के लिए रोज करें ये आसान योगासन

अपनी याददाश्त को तेज करने के लिए रोज सुबह ये आसान योगासन आपकी मदद करेंगे.

Sep 19,2021, 6:00 AM IST

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Yog Namaskar: शीतली प्राणायाम- शरीर में ठंडक बढ़ाता है ये योगासन

इस प्राणायाम की मदद से शरीर में तो ठंडक बनेगी ही साथ में फेस पर निखार आएगा.

Sep 17,2021, 5:56 AM IST

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Yog Namaskar: तिर्यक ताड़ासन- बेहतर Blood Circulation और चर्बी घटाने के लिए योग

अगर आप भी मोबाइल पर झुककर काम करते हैं तो इससे कई बीमारियां हो सकती है. देखें किन योगासनों की मदद से आप इस बीमारी से बचाव कर सकते हैं.

Sep 16,2021, 5:35 AM IST

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Dandruff की समस्या से निजात पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय और योगासन

अगर आप भी अपने बालों को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो आज की इस वीडियो में योग गुरू आचार्य प्रतिष्ठा बता रही हैं बालों को घना व स्वस्थ रखने का रामबाण उपाय.

Sep 14,2021, 6:02 AM IST

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Yog Namaskar: पवनमुक्तासन- Gas और Acidity की समस्या को दूर करने में लाभदायक

योग नमस्कार के इस एपिसोड में जानिए क्या है पवनमुक्तासन और इसके कितने लाभ है.

Sep 13,2021, 6:10 AM IST

Yog

Yog Namaskar: कंधों के दर्द को दूर भगाने के लिए रामबाण हैं ये योगाभ्यास

कंधों के दर्द को दूर करने के लिए योग गुरू आचार्य प्रतिष्ठा बता रही हैं योग की कुछ सुगम क्रियाएं.

Sep 12,2021, 6:14 AM IST

Yog

Yog Namaskar: गर्दन की अकड़न को दूर करने के लिए करें ये योगाभ्यास

गर्दन से जुड़ी किसी भी समस्या का रामबाण इलाज है ये योगाभ्यास. योग गुरू आचार्य प्रतिष्ठा बता रही है पवन मुक्त क्रियाएं.

Sep 11,2021, 6:10 AM IST

Yog

Yog Namaskar: उंगलियों के दर्द को चुटकियों में भगाएगा ये आसान योगासन

ज्यादा फोन के इस्तेमाल से अगर आपकी उंगलियों में भी दर्द होने लगता है तो योग गुरू आचार्य प्रतिष्ठा बता रही हैं ये आसान योगाभ्यास.

Sep 10,2021, 5:56 AM IST

Yog

Yog Namaskar: घुटनों के दर्द को Goodbye कहने का वक्त आ गया है!

घुटनों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए रोज सुबह कौन सी योग क्रियाएं करें आइए जानते हैं योग गुरू आचार्य प्रतिष्ठा से.

Sep 6,2021, 8:21 AM IST

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Yog Namaskar: योग की मदद से कैसे पाएं 6 पैक एब्स?

योग नमस्कार के आज के एपिसोड में देखें कि कैसे पाएं योग की मदद से 6 पैक एब्स.

Sep 5,2021, 5:56 AM IST

Yog

Yog Namaskar: पवन मुक्त क्रियाएं- पैरों को स्वस्थ रखने के लिए योग

आज के इस Episode में योग गुरू आचार्य प्रतिष्ठा बता रही हैंं वो क्रियाएं जिनसे आपके पैर सही रहेंगे.

Sep 4,2021, 8:21 AM IST

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इस योग से Skin भी रहेगा ग्लो, आपके बाल भी रहेंगे हेल्दी; जानें कैसे करें योगाभ्यास

स्किन के ग्लो से लेकर अगर बालों को भी हेल्दी रखना चाहते हैं तो ये आसान योग क्रियाएं करें.

Sep 3,2021, 6:14 AM IST

yoga for thyroid

Yog Namaskar: इस योगासन की मदद से Thyroid की समस्या होगी दूर

योग करने से न सिर्फ शरीर स्वास्थ्य होता है, बल्कि मन भी शांत रहता है. योग कई बीमारियों से लड़ने के लिए फायदेमंद माना जाता है. थायराइड के लिए योग काफी कारगर हो सकता है. वैसे तो थायराइड से कई तरीकों से बचाव किया जा सकता है, लेकिन योगासन कर थायराइड से छुटकारा पाया जा सकता है.

Aug 29,2021, 6:35 AM IST

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Yog Namaskar: ब्रह्मचर्य आसन- सेहत को स्वस्थ रखने के लिए करें ये योगासन

ब्रह्मचर्य आसन के एक नहीं कई लाभ हैं, जैसे- चहरे की सुंदरता और दिमाग ऊर्जावान बना रहता है.

Aug 27,2021, 5:45 AM IST

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Yog Namaskar: आंखों को स्वस्थ रखने के लिए करें ये आसान सी योग क्रियाएं

अगर आप भी लंबे समय तक आंखों को स्वस्थ चाहते हैं तो इन आसान योगासनों को करने से तुरंत मिलेगा फायदा.

Aug 26,2021, 6:14 AM IST

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Yog Namaskar: बौद्धिक क्षमताओं और Memory को बढ़ाने के लिए करें ये आसान योगाभ्यास

इस योगासन के एक नहीं कई लाभ हैं. इसे कैसे करें और कब करें ये बता रही हैं योग गुरू आचार्य प्रतिष्ठा.

Aug 24,2021, 6:02 AM IST

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Yog Namaskar: Skin को Detox करने के लिए करें ये आसान योगासन

अगर आप भी लंबे समय तक जवान दिखना चाहते हैं तो इन आसान योगसनों को करने से तुरंत मिलेगा फायदा.

Aug 23,2021, 6:07 AM IST

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Yog Namaskar: Anxiety और Depression को दूर भगाने के लिए करें ये आसान योगासन

इस आसन के नियमित अभ्यास करने से तनाव और डिप्रेशन कम होता है और दिमाग को शांत और तेज बनाता है.

Aug 22,2021, 6:08 AM IST

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सुखासन- शारीरिक, मानसिक एवं आध्यात्मिक रूप से आपको सुख एवं शांति देने में सक्षम

योग नमस्कार के इस एपिसोड में जानिए क्या है सुखासन और इसके कितने लाभ है.

Aug 19,2021, 6:12 AM IST

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Yog Namaskar: ज्ञान मुद्रा- बौद्धिक क्षमताों और Focus को ऐसे बढ़ाएं

योग नमस्कार के इस एपिसोड में जानिए क्या है ज्ञान मुद्रा और इसके कितने लाभ है.

Aug 17,2021, 6:08 AM IST

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Yog Namaskar: कपाल भाती- कई बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए करें ये योगाभ्यास

कपाल भाती प्राणायाम आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक है और आप कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं.

Aug 15,2021, 6:02 AM IST

yoga for arms

Yog Namaskar : बाजुओं की चर्बी कम करना चाहते हैं तो करें ये आसान से योगासन

अगर आप भी बाजुओं (Arms) के Fat को कम करना चाहते हैं तो ये आसान सा योगासन करें. जानें इसे करने के लिए कौन सा तरीका सही है.

Aug 14,2021, 6:05 AM IST

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Yog Namaskar: शीतकारी प्राणायाम- मुंह के हर मर्ज को कहें अलविदा

शीतकारी प्राणायाम गले के रोगों को ठीक करता है. मुंह के छालों को लाभ देता है. मुंह की दुर्गंध तथा पायरिया आदि रोगों में नियमित करने से लाभ मिलता है.

Aug 13,2021, 6:02 AM IST

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Yog Namaskar: शीर्षासन नहीं कर पा रहे हैं तो करें ये आसन योग क्रिया

अगर आप भी शीर्षासन नहीं कर पा रहें तो चिंता ना करें आचार्य प्रतिष्ठा बता रही हैं ये आसान योगाभ्यास.

Aug 12,2021, 6:05 AM IST

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Skin के ग्लो के अलावा आंखें भी रहेंगी Fit, जानें कौन सा करें योगाभ्यास

स्किन के ग्लो के अलावा आंखों को भी हेल्दी रखना चाहते हैं, तो ये आसान योग क्रियाएं करें.

Aug 10,2021, 6:08 AM IST

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Yog Namaskar: Glowing Skin पाने के लिए रोजाना करें नारियल तेल का इस्तेमाल

चमकती त्वचा के लिए रोज सुबह इन योग क्रियाओं से करने से मिलेगा लाभ. जानें कैसे करें योगाभ्यास.

Aug 8,2021, 6:05 AM IST

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Yog Namaskar: Vitamin D की कमी को पूरा करने के योग कितना फायदेमंद?

Vitamin D की कमी को पूरा करने के लिए जानें योग गुरू आचार्य प्रतिष्ठा से वो आसान योगासन.

Aug 7,2021, 6:09 AM IST

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Yog Namaskar: बारिश के मौसम में Skin Infections से कैसे बचें देखिए..

बरसात के मौसम में Skin Infection से बचने के लिए योग गुरू आचार्य प्रतिष्ठा बता रही है कुछ आसान से उपाय, देखिए वीडियो.

Aug 6,2021, 6:14 AM IST

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Yog Namaskar: बरसात में आंखों के Infection को दूर करने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

आँखों का संक्रमण या आई इंफेक्शन आँखों में होने वाली सबसे आम समस्याओं में से एक होता है। यह संक्रमण जीवाणु (बैक्टिरीया), विषाणु (वायरस), कवक (फंगल) या अन्य किसी भी प्रकार से हो सकता है

Aug 5,2021, 6:21 AM IST

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Yog Namaskar: गर्भ धारण की समस्या दूर करने के लिए करें ये आसान सी योग क्रियाएं

आज के योगा वीडियो में हम आपको बताएंगे उन आसनों के बारे में जिनके करने से यदि आपको गर्भ धारण करने में दिक्कत आ रही है तो आपको मदद मिलेगी.

Aug 4,2021, 6:00 AM IST

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Yog Namaskar: Skin को जवान रखने के लिए करें ये आसान योगासन

Aug 2,2021, 6:10 AM IST

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Yog Namaskar: Digestion को मजबूत बनाने के लिए करें ये आसान योगासन

अगर पेट स्वस्थ है तो सभी चीजें स्वस्थ हैं, अगर आपको भी Digestion की परेशानी है तो करें ये आसान योग क्रियाएं.

Jul 31,2021, 6:08 AM IST

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Yog Namaskar: बालों को स्वस्थ रखने के लिए कौन से योगासन हैं लाभकारी?

Jul 30,2021, 6:01 AM IST

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पेट से जुड़ी हर बीमारी और Diabetes का रामबाण इलाज है ये एक योगासन

योग गुरू आचार्य प्रतिष्ठा बता रही हैं योग की वो सुगम क्रिया जिससे आपके पेट से जुड़ी हर परेशानी और Diabetes चुटकियों में हो जाएगी ठीक.

Jul 23,2021, 6:14 AM IST

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Yog Namaskar: व्याघ्रासन- Thighs व Hips की चर्बी को कहें अलविदा

व्याघ्रासन के अभ्यास से आपके पेट, कमर, हिप्स, जांघों और पीठ से वज़न कम होता है.

Jul 18,2021, 6:09 AM IST

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Yog Namaskar: Glowing Skin के लिए योग एकमात्र समाधान!

Jul 17,2021, 6:14 AM IST

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Yog Namaskar: अपने दिल को स्वस्थ रखना है तो अपनाएं ये आसान योगासन

अगर आप को भी दिल से जुड़ी कोई बीमारी है तो उसे अलविदा कहने का वक्त आ गया है. आचार्य प्रतिष्ठा बता रही है कुछ सुगम योग क्रियाएं.

Jul 16,2021, 6:07 AM IST

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Yog Namaskar: शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को सही रखने के लिए करें ये योगासन

अगर आप भी जीवन में खुश रहना चाहते हैं तो योग को अपने जीवन में अपनाएं. आचार्य प्रतिष्ठा बता रही हैं वो योगासन जिनसे आप मन और तन दोनों स्वस्थ रहेंगे.

Jul 13,2021, 5:55 AM IST

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Yog Namaskar: Asthma से छुटकारा पाने के लिए जानें कौन सा योगासन करें?

अगर आप भी Asthma से पीड़ित हैं तो ये एक योगासन आपके Asthma का इलाज तो करेगा ही साथ ही सांस से जुड़ी हर परेशानी को सही कर देगा.

Jul 11,2021, 6:00 AM IST

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Yog Namaskar: सर्वांग गति- पेट व कमर की चर्बी को कहें अलविदा

शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए दिन में थोड़ा समय निकाल कर योग (Do yoga daily) जरूर करें. आज आप सीखें क्या है सर्वांग योग और कैसे करें इसका अभ्यास.

Jul 10,2021, 6:02 AM IST

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Yog Namaskar: पेट से जुड़ी हर बीमारी का रामबाण इलाज है उदर आसन

पेट से जुड़ी कोई भी समस्या हो आचार्य प्रतिष्ठा बता रही हैं वो योगासन जो इन्हें चुटकियों में करेगा ठीक.

Jul 8,2021, 5:58 AM IST

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Yog Namaskar: सांस से जुड़ी हर समस्या का इलाज करेगा ये एक योगासन

इस योगासन की मदद से आपके फेफड़ों में ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होगा और सांस से जुड़ी हर परेशानी दूर होगी.

Jul 7,2021, 5:35 AM IST

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Yog Namaskar: रक्त के संचार से लेकर नींद न आने तक की समस्या तक रामबाण है ये योगासन

भ्रामरी प्राणायाम- इस योगासन की मदद से आपके जीवन की कई समस्याओं से नीजात मिलेगी. जानिए कैसे करें.

Jul 2,2021, 5:38 AM IST

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Yog Namaskar: बिलाव आसन- रीढ़ के दर्द को कहें अलविदा, रोजाना करें ये योगासन

बिलाव आसन या कैट पोज़ रीढ़ की सेहत के लिए सबसे अच्छे योगों में से एक महत्वपूर्ण योग है और साथ ही साथ बहुत सारे स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा हुआ है.

Jul 1,2021, 6:07 AM IST

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Yog Namaskar: सिंहासन- तनाव के अलावा Thyroid को भी कम करें ये योग क्रिया

सिंहासन योग शायद एकमात्र ऐसा आसन है जिसमें ध्वनि बनाने की आवश्यकता होती है. संस्कृत शब्द सिंहासन दो शब्दों से लिया गया है. 'सिंह' का अर्थ 'शेर' और 'आसन' का अर्थ योग मुद्रा से है.

Jun 30,2021, 6:35 AM IST

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Yog Namaskar: कटिचक्र- इस एक योगासन की मदद से आपकी थकान होगी दूर, रहेंगे Fresh

इस योगासन की मदद से आप दिनभर एक दम फ्रेश रहेंगे और आपकी थकान एकदम गायब हो जाएगी.

Jun 29,2021, 5:40 AM IST

manduk aasan

Yog Namaskar: मंडूक आसन- Diabetes के रोगियों के लिए रामबाण है ये योगासन

मंडूक आसन शब्द संस्कृत के दो शब्दों मंडूक और आसन से मिलकर बना है. मंडूक आसन के अभ्यास से पेट के अंगों की मालिश और पेट पर अतिरिक्त फैट को कम करने के अलावा Diabetes को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.

Jun 27,2021, 5:35 AM IST

Yoga

Yog Namaskar: चक्की चालन गति- वजन कम करने के लिए करें ये आसान योग क्रिया

वजन कम करने के लिए चक्की चालन गति का अभ्यास रोज जरूर करें.

Jun 26,2021, 5:21 AM IST

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Yog Namaskar: भ्रामरी प्राणायाम- अच्छी नींद और मन को शांत करने के लिए योगासन

अच्छी नींद पाने के लिए और अपने मन को शांत करने के लिए इन योगासनों को रोज सुबह जरूर करें.

Jun 19,2021, 5:44 AM IST

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