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Vitamin D source

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Vitamin D
दर्द और कमजोरी दूर कर देंगे ये फूड, हेल्दी रहना है तो डाइट में कर लें शामिल
Vitamin Deficiency: हेल्दी रहने के लिए शरीर में सभी न्यूट्रिएंट्स (Nutrients) होना जरूरी है. अगर हमारे शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाए तो तरह-तरह की बीमारियां बॉडी को घेर लेती हैं. कई लोगों को थकान और कमजोरी की परेशानी होने लगती है तो कई हड्डियों के दर्द से परेशान रहते हैं. ऐसा हमारे भोजन में विटामिन्स की कमी की वजह से हो सकता है. अगर हेल्दी रहना है तो इन पोषक तत्वों की कमी को दूर करना जरूरी है. आइए जानते हैं कि किस विटामिन की कमी की वजह से हड्डियों में दर्द और कमजोरी की परेशानी होती है और इसे कैसे दूर कर सकते हैं. 
Jan 18,2023, 13:45 PM IST
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Vitamin Deficiency in body
Vitamin D Deficiency: विटामिन डी लेने का ये है सही समय, शरीर की समस्याएं होंगी दूर
Vitamin D: हमारे शरीर को प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन की जरूरत होती है.इसके लिए हमें विटामिन और मिनरल्स से भरपूर आहार लेना चाहिए. इन सब में विटामिन डी शरीर को मजबूत बनाने के लिए बहुत जरूरी है.
Oct 29,2022, 6:00 AM IST

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