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30 year old Woman diet plan

30 की उम्र के बाद महिलाएं जरूर खाएं ये चीजें, तभी मिडिल एज में लगेंगीं Tabu जैसी यंग

Diet Plan For 30 Plus Women: साल की उम्र के बाद महिलाओं के शरीर और सेहत में कई तरह के चेंजेज आने लगते हैं, ऐसा हार्मोन्स में बदलाव के कारण होता है. इससे मेंटल और फिजिकल हेल्थ पर असर पड़ तकता है. आपने अक्सर देखा होगा कि 40 के करीब आते आते कई महिलाएं बीमारियों का शिकार हो जाती है. अगर आप ये ऐसी स्थिति से बचना चाहती हैं तो आपको अपनी डेली डाइट को थोड़ा बदलना होगा. आइए जानते हैं कि 30 की उम्र पार कर चुकी महिलाओं को कौन-कौन सी चीजें खानी चाहिए जिससे वो मिडिल एज में बॉलीवुड एक्ट्रेस तब्बू जैसी यंग लगें.

Dec 25,2022, 6:56 AM IST

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