Hot Water Benefit: गर्म पानी के सेहत के लिए फायदे हैं गजब! बस इस बात का रखें ध्यान

नई दिल्लीः इंसान का शरीर पानी से ही मिलकर बना है. इंसानी शरीर का 70 फीसदी हिस्सा पानी ही है. ऐसे में शरीर के लिए पानी के फायदे काफी ज्यादा हैं लेकिन रोजाना हल्के गर्म पानी के फायदे जानेंगे तो हैरान रह जाएंगे. खासकर सुबह उठकर हल्के गर्म या गुनगुने पानी का सेवन करने से काफी फायदे मिलते हैं. तो आइए जानते हैं कि गर्म पानी से क्या क्या फायदे मिलते हैं. एक बात इसमें ध्यान रखने वाली ये है कि बहुत ज्यादा गर्म पानी का सेवन करने से बचना चाहिए क्योंकि इससे नुकसान भी हो सकता है. 

त्वचा के लिए फायदेमंद
गर्म पानी का सेवन करना त्वचा के लिए अच्छा होता है. दरअसल गर्म पानी के सेवन से पसीना आता है और इससे त्वचा के विषैले तत्व पसीने के रास्ते शरीर से बाहर आ जाते हैं. इसलिए त्वचा ठीक रहती है और त्वचा के रोगों में लाभ होता है. 

जोड़ों के दर्द में भी फायदा
गर्म पानी को वातनाशक माना जाता है. गैस की समस्या से जोड़ों में दर्द की समस्या भी हो जाती है. इससे जोड़ों के दर्द और मांसपेशियों की ऐंठन में आराम मिलता है. 

गर्म पानी में एंटी एजिंग गुण पाया जाता है. जिससे नियमित तौर पर गर्म पानी पीने से झुर्रियां कम हो जाती हैं. साथ ही त्वचा भी चमकदार बनेगी. पिंपल्स की समस्या भी खत्म होगी. सर्दियों में गुनगुने पानी में नहाने से रक्त संचार बेहतर होता है. इससे सिरदर्द और पैरों की सूजन में भी राहत मिलती है. 

जिन लोगों को एसिडिटी की समस्या रहती है, उन्हें भी गर्म पानी का सेवन करना काफी फायदा पहुंचाता है. गर्म पानी वजन कम करने में भी मददगार होता है. इसकी वजह ये है कि इससे मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है. इससे वजन भी नियंत्रित रहता है. 

गर्म पानी के सेवन से कब्ज की समस्या में भी राहत मिलती है. दिन में दो बार गर्म पानी से विषैले तत्व शरीर से बाहर निकल जाते हैं. इससे लिवर, किडनी पर भी कम दबाव  पड़ता है. अस्थमा की समस्या में भी गर्म पानी पीने से लाभ होता है. 

(डिस्कलेमर- यहां दी गई जानकारी विभिन्न लेखों और सामान्य जानकारी पर आधारित है. जी मीडिया इसकी पुष्टि नहीं करता है. कोई भी समस्या होने पर विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें.)