Garlic Health Benefits: डायबिटीज मरीजों के लिए वरदान है कच्चा लहसुन, रोज सुबह खाली पेट खाएं

Eating Raw Garlic In Diabetes: भोजन में जब तक लहसुन प्याज न मिलाया जाए तब तक स्वाद अधूरा सा लगता है. भारत में तो हर प्रकार के मसालों में लहसुन प्याज का अलग ही क्रेज है. फिर चाहे वो कोई भी सब्जी हो, लहसुन उसमें डालना आवश्यक होता है. दरअसल, लहसुन को केवल स्वाद के तौर पर ही नहीं उपयोग में लाया जाता है, बल्कि ये सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है क्योंकि ये पोषक तत्वों से भरपूर है. गर्म तासीर वाला लहसुन बॉडी की इम्युनिटी बढ़ाने में काम आता है. इसके सेवन से कई खतरनाक बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है. साथ ही कई संक्रामक रोगों पर काबू पाने में लहसुन कारगर होता है. कहते हैं, कच्चे लहसुन को सुबह खाली पेट खाने से सेहत को अद्भुत लाभ मिलते हैं. आइये जानें इसके अन्य लाभ....

कच्चा लहसुन खाने के फायदे-

1. डायबिटीज मरीजों के लिए रामबाण 
आज के समय में डायबिटीज के मरीजों की बड़ी संख्या है. ऐसे में खाने पीने को लेकर मरीजों को काफी सतर्क रहना पड़ता है. अगर आपके घर में कोई शुगर पेशेंट है, तो उसे कच्चे लहसुन का सेवन करने को कहें. लहसुन में एलिसिन नामक कंपाउंड होता है, जिसका काम ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करना है. आप सुबह के समय लहसुन की चार कलियां खाली पेट खा लें. इससे डायबिटीज में फायदा मिलेगा.  

2. वेट लॉस में मददगार 
जो लोग मोटापे से परेशान हैं, उनके लिए कच्चा लहसुन वरदान है. अगर आप खाली पेट लहसुन का सेवन करते हैं, तो इससे वजन काफी तेजी से घटता है. लहसुन में कुछ खास तरह के तत्व मौजूद होते हैं, जिनसे शरीर में मौजूद चर्बी को कम करते हैं. 

3. स्ट्रेस दूर करता है
आजकल अधिकतर लोग तनाव, स्ट्रेस से परेशान रहते हैं. मानसिक परेशानियों के कारण उनका स्वास्थ्य बिगड़ा हुआ है. अगर आप भी तनाव से जूझ रहे हैं, तो उससे छुटकारा पाने के लिए लहसुन खाना शुरू करे दें. लहसुन को कच्चा खाने से दिमाग संतुलित रखने में मदद मिलती है. इससे डिप्रेशन और तनाव कम होता है. 

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)