Longevity: अगर आपने कर लिया ये काम तो लंबी उम्र का मिलेगा वरदान, रिसर्च में खुलासा

Women's longevity: लंबी उम्र की चाहत एक सामान्य इंसान की इच्छा है. यह जीवन के मूल्य और महत्व को दर्शाता है. यह हमें जीवन का अधिकतम लाभ उठाने और अपने समय को अच्छी तरह से जीने के लिए प्रेरित करता है. ऐसे में हर कोई चाहत है कि वो 100 से ज्यादा वर्ष तक जीएं. महिलाओं की लंबी उम्र पर कैलिफोर्निया यूनिवर्सिटी में एक रिसर्च हुआ है. उस रिसर्च से पता चला है कि अगर महिलाएं एक उम्र के बाद अपने वजन पर अंकुश लगा लें, तो उनकी उम्र लंबी हो सकती है. एक जर्नल जेरोन्टोलॉजी : मेडिकल साइंसेज में प्रकाशित अध्ययन के अनुसार, महिलाएं अगर 60 साल की उम्र के बाद अपने वजन के घटने या बढ़ने पर लगाम लगा लें, तो उनकी उम्र लंबी हो सकती है.

कैलिफोर्निया यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं के अनुसार, अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों के वजन में कोई बदलाव नहीं हुआ, उनके 90, 95 और 100 वर्ष तक की उम्र तक पहुंचने की संभावना 1.2 से दो गुना के बीच थी, जबकि जिन महिलाओं ने अपने शरीर का वजन 5 फीसदी या उससे अधिक कम किया था, उनकी उम्र लंबी होने की संभावना कम हो गई. सहायक प्रोफेसर अलादीन शादयाब ने कहा कि बढ़ती उम्र में अगर महिलाएं अगर अपना वजन कम होता महसूस करें, तो यह उनके बीमार होने एवं उनकी उम्र कम होने का संकेत है.

पुरानी बीमारी पर भी किया अध्ययन
इस अध्ययन में 54 हजार उम्मीदवारों को शामिल किया गया. इसमें महिलाओं की पुरानी बीमारी पर भी अध्ययन किया गया. इसमें पाया गया कि 56% महिलाओं के 90 या उससे अधिक उम्र तक जीवित रहने की संभावना बढ़ गई थी. परंतु तीन साल के अध्ययन के दौरान 5% महिलाओं जिन्होंने वजन कम करने की ओर ध्यान दिया, उनमें उनकी उम्र लंबी होने की संभावना कम हो गई.

बीएमआई का भी उम्र से गहरा संबंध
प्रो. शादयाब ने कहा कि अमेरिका जैसे देशों में महिलाओं में ज्यादा वजन आम बात है. ब्रिटेन में महिलाओं या पुरुषों का बीएमआई 18.5 से 24.9 तक रहता है, लेकिन औसतन 65 से 74 वर्ष तक की उम्र की महिलाओं का बीएमआई 28.2 तक रहता है. आंकड़ों के अनुसार, उस श्रेणी के सभी वयस्कों में से लगभग तीन-चौथाई अधिक वजन वाले या मोटापे से ग्रस्त होते हैं.

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