Pimple Clear Skin: ચહેરા પર પિમ્પલ્સ? આ 5 સરળ Tips જે તમારી Skinને બનાવશે બેદાગ!

પિમ્પલ્સ જે ઘણીવાર ત્વચા પર સોજા, લાલાશ અને પિમ્પલ્સના રૂપમાં દેખાય છે તે આજકાલ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. આ સમસ્યા મુખ્યત્વે તૈલી ત્વચા પર થાય છે, પરંતુ કેટલીકવાર અન્ય પ્રકારની ત્વચા પર પણ દેખાઈ શકે છે. પિમ્પલ્સ ઘણી બધી બાબતોને કારણે થઈ શકે છે, જેમ કે હોર્મોનલ ચેન્જ, સ્ટ્રેસ, ગંદકી અને ખોટો આહાર. આ સમસ્યા માત્ર તમારી ત્વચાને જ નહીં પરંતુ તમારા આત્મવિશ્વાસને પણ અસર કરી શકે છે. જો કે, આ સમસ્યાને યોગ્ય કાળજી અને કેટલાક સરળ ઉપાયોથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

ત્વચાને શુષ્ક ન રહેવા દો
ત્વચાની યોગ્ય સંભાળ પિમ્પલ્સને નિયંત્રિત કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. એક સામાન્ય ગેરસમજ એ છે કે જ્યારે પિમ્પલ્સ થાય છે ત્યારે ત્વચાને વધુ પડતી સૂકવી જોઈએ. જોકે, આ ખોટું છે. જ્યારે ત્વચા શુષ્ક હોય છે, ત્યારે શરીર વધુ તેલ ઉત્પન્ન કરે છે, જે પિમ્પલ્સને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. તેથી, ત્વચાને હંમેશા હાઇડ્રેટેડ રાખવી જોઈએ. શિયાળાની ઋતુમાં ત્વચા શુષ્ક બની જાય છે, તેથી તેને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવું જરૂરી છે. આ માટે હર્બલ પ્રોડક્ટ્સમાંથી બનેલી હળવી ક્રીમ અથવા ક્રીમનો ઉપયોગ કરો. આ ઉત્પાદનોમાં ઓછામાં ઓછા રસાયણો હોય છે, જે ત્વચાને નુકસાન કરતા નથી.

હૂંફાળા પાણીથી ચહેરો ધોઈ લો
શિયાળામાં ચહેરો ધોવા માટે હૂંફાળા પાણીનો ઉપયોગ કરો. તે ન તો તમારી ત્વચાને વધુ પડતી શુષ્ક બનાવે છે કે ન તો તેલયુક્ત. ગરમ પાણીથી ચહેરો ધોવાથી ત્વચાની ભેજ ઘટી શકે છે, જ્યારે ઠંડા પાણીથી ચહેરો ધોવાથી રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે, જેનાથી ત્વચામાં ચમક આવે છે. આ સિવાય જો ઉનાળાની ઋતુમાં ચહેરાને ઠંડા પાણીથી ધોવાથી ફાયદો થાય છે તો શિયાળામાં ચહેરાને હૂંફાળા પાણીથી ધોવો શ્રેષ્ઠ છે.

સ્વચ્છ ટુવાલનો ઉપયોગ કરો
પિમ્પલ્સની સમસ્યાથી બચવા માટેના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઉપાયોમાં નિયમિતપણે ટુવાલ સાફ કરવા છે. ટુવાલ કોઈપણ ત્વચામાંથી ગંદકી, તેલ અને બેક્ટેરિયાને શોષી લે છે અને જો તેને વારંવાર ધોવામાં ન આવે તો તે બેક્ટેરિયા ફેલાવી શકે છે, જેનાથી પિમ્પલ્સ અને ખીલ થાય છે. તેથી, તમારા ચહેરાને સાફ કરવા માટે હંમેશા સ્વચ્છ ટુવાલનો ઉપયોગ કરો. જો તમે નિયમિત રૂપે ટુવાલ બદલો છો અથવા ધોશો તો તે તમારી ત્વચા પર ઇન્ફેક્શન અને પિમ્પલ્સની સમસ્યાથી બચી શકે છે.

નાઇટ સ્કિનકેર રૂટિન અનુસરો
દિવસભરના થાક અને પ્રદૂષણને કારણે તમારી ત્વચા પર ગંદકી અને ધૂળ જમા થાય છે, જેનાથી પિમ્પલ્સ થઈ શકે છે. તેથી, રાત્રિના સમયે તમારી ત્વચાની યોગ્ય કાળજી લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સૂતા પહેલા તમારા ચહેરાને સારી રીતે ધોઈ લો અને પછી મોઈશ્ચરાઈઝર અથવા નાઈટ ક્રીમનો ઉપયોગ કરો. નાઇટ ક્રીમમાં વિટામિન સી, વિટામિન ઇ અને અન્ય ઘટકો હોય છે જે ત્વચાને સુધારવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, જો તમે મેકઅપ પહેરો છો, તો હંમેશા સૂતા પહેલા તેને દૂર કરવાનું યાદ રાખો. આ તમારી ત્વચાને રાહત આપે છે અને પિમ્પલ્સની શક્યતા ઘટાડે છે.

તણાવ ટાળો અને સ્વસ્થ આહાર લો
પિમ્પલ્સની સમસ્યા પાછળનું બીજું મુખ્ય કારણ તણાવ અને ખરાબ આહાર છે. જ્યારે શરીરમાં તણાવ વધે છે, ત્યારે તે હોર્મોનલ ફેરફારોને અસર કરે છે, જે પિમ્પલ્સ તરફ દોરી જાય છે. તેથી, તમારી દિનચર્યામાં યોગ અને ધ્યાનનો સમાવેશ કરો, જેથી તમે માનસિક શાંતિ મેળવી શકો. ઉપરાંત, સંતુલિત આહાર લો, જેમાં લીલા શાકભાજી, ફળો, પ્રોટીન અને પૂરતા પ્રમાણમાં પાણીનો સમાવેશ થાય છે. આ તમારી ત્વચાને અંદરથી સ્વસ્થ તો રાખશે જ, પરંતુ પિમ્પલ્સની સમસ્યાને પણ નિયંત્રિત કરશે.

પિમ્પલ્સની સમસ્યાને રોકવા માટે, યોગ્ય કાળજી, આહાર અને જીવનશૈલીનું પાલન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારી ત્વચા હંમેશા સ્વચ્છ, હાઇડ્રેટેડ અને શુષ્ક ન હોવી જોઈએ. ચહેરાને નવશેકા પાણીથી ધોઈને, યોગ્ય ટુવાલનો ઉપયોગ કરીને અને નાઈટ સ્કિનકેર રૂટિન અપનાવીને આ સમસ્યાને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આ સિવાય તણાવ ઓછો કરીને અને હેલ્ધી ડાયટ અપનાવવાથી પણ પિમ્પલ્સની સમસ્યામાં સુધારો જોવા મળે છે. તેથી, તમારી ત્વચાની યોગ્ય રીતે કાળજી લો અને પિમ્પલ્સને ગુડબાય કહો.