Back Pain Relief News

யோகா என்பது பழமையான பயிற்சி. இது உடலில் ஏற்படும் பலவிதப் பிரச்சனையைச் சரிசெய்கிறது என்று யோகா பயிற்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். கீழ் முதுகு வலியைச் சரிசெய்ய சில சிறந்த யோகாசனங்கள் பயிற்சியாளர்கள் வழங்குகின்றன. அதில் குறிப்பிட்ட 7 யோகாசனங்கள் பற்றி இங்குப் பார்க்கலாம். 

இன்றைய உலகில் பலருக்கும் முதுகுவலி ஒரு தீராத பிரச்சனையாக உள்ளது. இதற்காக அதிகம் செலவு செய்யாமல் சில மாற்றங்களை செய்வதன் மூலம் சரி செய்ய முடியும்.

பலருக்கு அவர்களின் வேலை பளு காரணமாக முதுகு வலி இருக்கும். அவர்கள் இதிலிருந்து மீள்வது எப்படி? இதாே சில டிப்ஸ்!  

Yoga Asanas For Back Pain: உடலில் எந்த இடத்தில் வலி ஏற்பட்டாலும் அதற்கென்று யோகாசனங்கள் உள்ளன. அவை என்னென்ன தெரியுமா?   

முதுகு வலியில் இருந்து உடலில் பல்வேறு உடல் உபாதைகள் வரை, பலவற்றை சரிசெய்து கொள்ள யோகாசனங்கள் இருக்கின்றன. அவை என்னென்ன தெரியுமா?