நீரிழிவு நோய்க்கான இலைகள்: நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும், இல்லையெனில் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும். இதற்கு என்னென்ன சாப்பிடலாம் என்பதை தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.
சர்க்கரை நோயை கட்டுக்குள் வைக்கும் இலைகள்: சில இலைகளை மென்று சாப்பிட்டால் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை பெருமளவு குறைக்க உதவலாம், அந்த இலைகள் என்ன என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.
கறிவேப்பிலை: கறிவேப்பிலை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வரப்பிரசாதமாகும். இது இன்சுலின் உணர்திறனை பாதிக்கிறது மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும்.
வெந்தயக்கீரை: வெந்தயக்கீரை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இது இரத்த சர்க்கரை அளவை பெருமளவில் குறைக்க உதவும்.
மாவிலை: மாவிலைகளில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின் சி மற்றும் பெக்டின் ஆகியவை உள்ளது, இவை சர்க்கரையை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவும். இதை மென்று சாப்பிடலாம் அல்லது தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து குடிக்கலாம்.
வேப்பிலை: வேப்பிலை மிகவும் கசப்பானது, ஆனால் இது ஒரு சிறந்த ஆயுர்வேத மருந்தாகும். இந்த இலைகளில் ஃபிளாவனாய்டுகளுடன், வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகின்றன, இது நீரிழிவு நோயின் விளைவைக் குறைக்கிறது.
