Raisin Water Benefits: உலர் பழங்களில் பாதாம் மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாகவும் பிரபலமானதாகவும் கருதப்படுகிறது, ஆனால் திராட்சை நீர் ஆரோக்கியத்திற்கும் அதிசயங்களைச் செய்யும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? எனவே வெறும் வயிற்றில் தினமும் திராட்சை தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் சில அற்புத நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை இங்கே தெரிந்து கொள்வோம்.
Raisin Water Benefits: அத்திப்பழத்தண்ணீர், சீரகத்தண்ணீர், செலரி ஓம தண்ணீர் குடிப்பது பற்றி கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள், ஆனால் திராட்சை தண்ணீர் குடிப்பது பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? திராட்சையை இரவில் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, மறுநாள் காலையில் அந்த தண்ணீரை வடிகட்டு குடிக்கலாம். இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. எனவே வெறும் வயிற்றில் திராட்சை தண்ணீரை குடிப்பாதால் ஏற்படும் சில நன்மைகள் பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்துக்கொள்வோம்.
திராட்சையில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது வழக்கமான குடல் இயக்கங்களை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் செரிமான செயல்முறைக்கு உதவுகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது.
திராட்சையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை அகற்றி கல்லீரலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது.
திராட்சையில் வைட்டமின் சி மற்றும் பி-காம்ப்ளக்ஸ் வைட்டமின்கள் போன்ற அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் உள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதுடன் உடலில் தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
திராட்சையில் பொட்டாசியம் அதிகளவு உள்ளதால், இது சோடியத்தின் அளவை சமநிலைப்படுத்துவதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் நார்ச்சத்து மற்றும் பாலிபினால்களும் அவற்றில் உள்ளன. மாரடைப்பு உள்ளிட்ட இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
திராட்சைகள் இரும்புச்சத்துக்கான நல்ல மூலமாகும், இது இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்திக்கு அவசியம். எனவே இது இரத்த சோகையைத் தடுக்கவும் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கவும் உதவும்.
திராட்சையில் கால்சியம் மற்றும் போரான் உள்ளது, இது எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கும் வலிமைக்க அவசியம். திராட்சையை தண்ணீரில் ஊறவைத்து குடித்தால் இந்த தாதுக்கள் நன்றாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. எனவே இவை எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்க உதவும்.
திராட்சையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. இதில் இருக்கும் வைட்டமின் ஏ, ஈ சரும ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இதன் காரணமாக, முகம் பளபளப்பாகத் தோன்றும்.
பொறுப்பு துறுப்பு: இவை பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாக கொண்டு எழுதப்பட்டது. இதற்கு முன் மருத்துவ ஆளோசனையை பெற வேண்டும். இதனை Zee News உறுதிப்படுத்தவில்லை.
