சியா விதைகளுடன் மஞ்சள் கலந்த நீரை குடித்து வந்தால், அது இரத்த சர்க்கரை, வீக்கம் மற்றும் எடையை எளிதில் கட்டுப்படுத்த உதவும். அதன் நன்மைகள் மற்றும் அதை எப்படி குடிக்க வேண்டும் என்று பார்ப்போம்.
சியா விதைகளை மஞ்சள் நீரில் கலந்து குடிக்கவும். இது விரைவான எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் பசியையும் குறைக்கிறது. அதே சமயம் இதில் உள்ள சத்துக்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது.
மஞ்சள் இந்திய சமையலறையின் உயிர். மஞ்சள் உணவின் சுவையை அதிகரிக்க மட்டுமின்றி மருந்தாகவும் செயல்படுகிறது. இதில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளது.
மஞ்சளை சாப்பிட்டால் ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைவதுடன், உடலில் ஏற்படும் வீக்கமும் குறையும்.
இதைப் பயன்படுத்தி உங்கள் செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்தலாம். உதாரணமாக, காலையில் மஞ்சள் மற்றும் சியா விதைகள் கலந்த வெதுவெதுப்பான நீரில் குடிக்கலாம். இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.
மஞ்சளில் குர்குமின், ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. எது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் மஞ்சள் மற்றும் சியா விதைகளை குடிக்க ஆரம்பிக்கலாம். ஏனெனில் சியா விதைகளில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது.
பொறுப்பு துறப்பு: இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.
