Health Benefits of Jack Fruit: கொரோனா காலத்தில் தொற்றுநோயைத் தவிர்க்க, உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுவாக வைத்துக்கொள்ள அனைவரும் பலவித முயற்சிகளை எடுக்கிறோம். இதற்காக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் சில குறிப்பிட்ட உணவு வகைகளயும், காய்கறி, பழங்களையும் தேர்ந்தெடுத்து சாப்பிடுகிறார்கள்.
அந்த வகையில், கடுமையான நோய்களிலிருந்து நம்மை பாதுகாக்கும் ஒரு பழமாக பலாப்பழம் இருக்கிறது. இதை உட்கொண்டால் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். பலாப்பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஆரோக்கியமான உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானவையாகும்.
செரிமான பிரச்சனையால் நீங்கள் அவதிப்படுவீர்கள் என்றால், நீங்கள் பழுத்த பலாப்பழத்தை உட்கொள்ளலாம். இது உடலில் உள்ள புண்கள் மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகளை நீக்குவதோடு, மலச்சிக்கலையும் நீக்குகிறது.
பலாப்பழம் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஏனெனில் பலாப்பழத்தில் ரெஸ்வெராட்ரோல் எனப்படும் ஆண்டியாக்சிடெண்டுகள் அதிகமாக உள்ளன. பழுத்த பலாப்பழத்தில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உடல் பருமனைத் தடுக்க உதவுகின்றன.
நீங்கள் உடல் பருமனால் பிரச்சனையில் இருந்தால், பலாப்பழம் உங்களுக்கு உதவக்கூடும். அதில் ஏராளமான நார்ச்சத்து உள்ளது. பலாப்பழம் செரிமான அமைப்பையும் வலிமையாக்குகிறது. இது வயிற்றை சுத்தம் செய்யும் பணியையும் செய்கிறது. பலாப்பழத்தை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து உட்கொள்வது அதிக பலன் அளிக்கும்.
பழுத்த பலாப்பழத்தை சாப்பிடுவது இதயத்தை ஆரோக்கியத்துடன் வைத்திருக்கும். ஏனெனில் அதில் உள்ள பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறது. இது இதய நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது. மருத்துவர்களும் இதை சாப்பிட பரிந்துரைக்க இதுவே காரணமாகும்.
கொரோனா காலத்தில், உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுகிறது. இந்த சூழ்நிலையில், நீங்கள் சமைத்த அல்லது நன்கு பழுத்த பலாப்பழம் சாப்பிட ஆரம்பிக்கிறீர்கள். உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலாப்பழத்தை உட்கொள்வதால் பலப்படுத்தப்படுகிறது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கிறது.
