தாகம் இல்லாத போதும் தண்ணீர் குடித்தால் ஆபத்தா?

கடுமையான வெப்பம் அதிக வியர்வை, கொப்புளங்கள் மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றிற்கும் வழி வகுக்கும். நீரிழப்பைத் தடுக்க, போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம். 

 

1 /5

தினமும் 2 முதல் 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இது உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும், நீரிழப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.   

2 /5

தாகம் இல்லாமல் தண்ணீர் குடித்தால் சில சந்தர்ப்பங்களில் உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, தாகம் எடுக்கும் போது மட்டுமே தண்ணீர் அருந்த வேண்டும்.  

3 /5

நீர்ச்சத்து குறைபாடு மட்டுமின்றி, குறைந்த அளவு தண்ணீர் குடிப்பதாலும் சிறுநீரக கற்கள் உருவாகும் என மருத்துவர் எச்சரித்துள்ளார். சிறுநீரகம் தொடர்பான பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.   

4 /5

போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதால் உடல் ஆற்றல் மேம்படும். உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்ய நீங்கள் கொஞ்சம் அதிக ஆற்றலுடன் இருப்பீர்கள்.   

5 /5

தண்ணீர் குடிப்பது மனநிலை மாற்றங்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவும், நீங்கள் அமைதியாகவும் திருப்தியாகவும் உணரலாம்.