Carrot Benefits: Carrot Benefits: கேரட்டில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருக்கிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உங்கள் உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட இது உதவுகின்றன. கேரட்டில் உள்ள நார்ச்சத்து இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது. அவை வைட்டமின் ஏ மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்தவை. இது உங்கள் நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்கும். அதேபோல் கேரட் எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. கேரட்டில் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் கே உள்ளது, இவை இரண்டும் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியம். எனவே கேரட்டில் என்ன நன்மைகள் இருக்கிறது என்பதை பார்ப்போம்.
கேரட் கண் பார்வையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. கேரட்டில் உள்ள லுடீன், லைகோபீன் மற்றும் வைட்டமின் ஏ பார்வையை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
கேரட் சாப்பிடுவது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. கேரட்டில் நார்ச்சத்து அதிகம். இது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.
கேரட்டில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்திற்கும் உதவுகிறது. கேரட்டில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கும்.
கேரட் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்க உதவுகிறது. கேரட் கெட்ட கொழுப்பைக் குறைத்து இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் கேரட் சிறந்தது. இது பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. (பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
